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作者 icteric 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共31則

限定看板：FITNESS

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Re: [討論] 到底吃到基代是多麼大不了的事?

[ FITNESS ]49 留言, 推噓總分: +22

作者: z1120123 - 發表於 2021/07/23 12:37(2年前)

39^F推icteric: 減去這麼多重量有贅皮嗎?07/23 18:09

[減肥] 運動中喝黑咖啡？

[ FITNESS ]26 留言, 推噓總分: +14

作者: jackyetr2003 - 發表於 2021/07/11 17:15(2年前)

9^F推icteric: 黑咖啡要在運動前一小時喝因為飲入咖啡後，咖啡因會在07/11 18:35

10^F→icteric: 一小時候達最高濃度07/11 18:36

11^F推icteric: 起始劑量建議約100mg~150mg，最高可調整到體重的3~6mg07/11 18:39

12^F→icteric: 也就是在運動前喝一杯熱美式試試看07/11 18:40

Re: [閒聊] 關於暴食症

[ FITNESS ]71 留言, 推噓總分: +20

作者: v19651001 - 發表於 2021/07/05 19:06(2年前)

37^F噓icteric: B1988又在亂版主可以水桶它嗎07/07 11:57

[閒聊] 你的肌肉沒有成長的5大警訊 (中文字幕)

[ FITNESS ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: alan1231005 - 發表於 2021/06/28 20:59(2年前)

2^F推icteric: 謝謝轉寄到我的信箱06/28 21:49

[閒聊] 居家運動到厭煩了

[ FITNESS ]229 留言, 推噓總分: +97

作者: miney - 發表於 2021/06/27 10:05(2年前)

19^F推icteric: 買一台划船機還蠻好玩的06/27 11:53

[減肥] 體重突然增加求指教

[ FITNESS ]141 留言, 推噓總分: +27

作者: a22998782 - 發表於 2021/06/27 02:53(2年前)

103^F推icteric: 看是不是藥源性水腫? 很多藥都會造成水分滯留06/27 11:49

104^F推icteric: 還有那個B1988給的蛋白質建議很可怕06/27 11:52

Fw: [問題] 大家的補品建議?

[ FITNESS ]8 留言, 推噓總分: +4

作者: richard730 - 發表於 2021/06/27 00:27(2年前)

4^F推icteric: D去抽血驗一下很多人都會缺06/27 09:25

[問題] 請問這是什麼運動器材嗎

[ FITNESS ]7 留言, 推噓總分: +5

作者: zoe1020 - 發表於 2021/06/25 10:55(2年前)

3^F推icteric: XCO 這個爆貴的!06/25 18:12

4^F→icteric: 根本賺到了!!06/25 18:12

[知識] 生酮飲食會否造成酮酸中毒

[ FITNESS ]40 留言, 推噓總分: +8

作者: lamabclamabc - 發表於 2021/06/21 18:51(2年前)

5^F推icteric: 我只有遇過HHS的06/21 19:51

[討論] 彈跳床有氧

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +7

作者: turnoff11 - 發表於 2021/06/19 14:23(2年前)

1^F推icteric: 終於有人討論彈跳床了 QQ~06/19 15:15

2^F→icteric: 我買過鐵製的跟健身房老闆買的一個一萬多吧06/19 15:15

3^F→icteric: 鐵製的偏硬而且跳起來很吵跳太高會對地板有衝擊06/19 15:15

4^F→icteric: 後來花大錢買倍力康是布做的相對不吵也較軟06/19 15:16

5^F→icteric: 而且跳很高也不會對地板造成衝擊06/19 15:17

6^F→icteric: 訓練成果唷一次跳30分鐘早午各跳一次心肺有改善06/19 15:18

7^F→icteric: 但是體重沒有減輕06/19 15:18

8^F推icteric: 我1分鐘跳約90~100下偏慢速的06/19 15:23

19^F推icteric: 想到要提醒原PO 女生要記得買高衝擊防護運動內衣06/20 12:08

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