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103F推: 適合啊 先整合好職籃聯盟 集中資源吧04/27 11:36
27F推: 我覺得配速只是一個參考,看心率比較準,如果訓練後相同04/27 10:47
28F→: 心率可以跑得更快那就提高配速,頻率一週三次是至少,要04/27 10:47
29F→: 更多當然可以,以身體能恢復為原則.04/27 10:47
7F推: 負荷根本不用看 反正一定都是高強度點滿 缺乏低強度 照Ga04/26 09:58
8F→: rmin的標準 連輕鬆跑都是高強度04/26 09:58
23F推: 我剛剛跑了一個全程zone 1-zone 2的輕鬆跑,但手錶顯示低04/26 20:45
24F→: 強度有氧仍然是0,高強度有氧爆表...04/26 20:45
16F→: 其實週末可能只會用到布雷克04/26 20:30
24F推: 為什麼本週日 新莊17點打 桃園 洲際14點打?04/26 13:16
25F→: 所以其實週日也不一定要排14點打嘛04/26 13:16
31F→: 那台南週日也該改時間 不能16:00開打之類的嗎?04/26 14:45
47F推: 其實累積雨量 台中比北部少04/26 14:43
20F推: 你說說是哪款鞋,可能比較清楚.04/26 10:01
115F推: 戴 蔣 羽 三選二 加上撈哥04/26 09:51
36F→: 台灣交通會亂的最大主因 沒有之一04/25 22:14
45F→: 靠右邊擋住慢車道,大迴旋擋住所有車道才是危險.04/26 00:37
42F噓: 明明就很帥 也有點狂野紳士風格04/26 00:34