作者查詢 / iceking
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10F推: 要看喬登恢復狀況05/09 10:37
7F推: 照洋投輪值 五獅帝芬 六布雷克 我猜江5/17週日05/08 21:36
8F→: 下週二或三 可能有一場胡05/08 21:37
7F推: 我40+ 但都沒有你所敘述的反韓情結, 但我目前反美, 所以05/08 10:16
8F→: 下台車不考慮美系, 日韓車都會考慮.05/08 10:16
197F→: 反美有人氣pupu耶, 只准反韓反中, 不准反美喔?我反美頂05/08 14:39
198F→: 多不吃美牛不買福特 特斯拉 蘋果, 是有礙著你喔?05/08 14:39
199F→: 而且我都買過兩台福特了 夠了, 下台可以考慮韓車看看05/08 14:40
201F→: 忘恩負義, 笑死. 美國只把你當成對抗中國的前鋒而已.05/08 15:21
259F→: 台灣人有夠雙標, 反美叫人不要用美金, 那請反中的人先不05/08 21:29
260F→: 要說北京話(國語), 不要用掏寶, 不要看陸劇 反韓的不要追05/08 21:29
261F→: 韓星看韓劇. 憑什麼只准自己反韓中, 不准別人反美. 伶北05/08 21:29
262F→: 就是賭爛川普, 賭爛美國政府.05/08 21:29
18F→: so what05/08 10:11
17F推: 老實說我根本看不出來水痕在哪 在意這些的是不是都不要把05/07 23:06
18F→: 車開出去了05/07 23:06
5F推: 那這禮拜可能不會上土投了 瑞恩取代05/07 17:20
158F推: 體感 心率綜合考量啊, 不用說一定哪個是標準05/07 13:09
21F推: 但我比賽好幾次負分割耶, 就是配全程均速的時候, 後半常05/02 23:51
22F→: 常掉速或爆掉, 但前段刻意放慢, 後半通常都有餘裕再加速05/02 23:51
23F→: 達成負分割, 而且時間不會比較慢.05/02 23:51
24F推: 前半程我現在看心率配速, 通常會配在輕鬆跑到目標配速之05/02 23:57
25F→: 間. 後半程就目標配速, 最後幾k就再加速.05/02 23:57
30F推: 樓上, 報名人少的小比賽就沒這個問題了. 我都是在地方小05/03 11:52
31F→: 比賽跑出負分割的.05/03 11:52
45F推: 並不是沒盡全力就不叫負分割. 一般人目標配速都是以破PB05/03 13:41
46F→: 或是某個整數關卡來配吧, 但或許你當天狀態根本不到這個05/03 13:41
47F→: 程度, 配全程目標配速的結果就是後段爆掉. 前段留力就是05/03 13:41
48F→: 配合你當天狀態, 心率及身體狀態, 配保守些的配速. 使得05/03 13:41
49F→: 你後段有機會超乎預期的發揮. 這恰好是掌握自己身體能力05/03 13:41
50F→: 的展現.05/03 13:41
51F→: 我跑負分割的時候, 也是可以破PB的, 就說沒比較慢了.05/03 13:43
83F推: 我認為如果賽道平直無坡, 無風無雨, 變因只有配速的前提05/04 11:13
84F→: 下, 一般跑者負分割較快的“機率”會比較高. 因為先跑快,05/04 11:13
85F→: 經驗上後面還回去的會更多. 但對菁英選手應該是沒差, 正05/04 11:13
86F→: 負分割多半只看選手當天狀態, 補給配速策略.05/04 11:13
6F推: 西殺邦05/06 22:47
63F推: 永遠追不上, 別人也會進步,會一直保持20年以上差距.05/06 12:57
30F推: 有目標的當然比較有意義, 玩樂的根本不用看吧XD05/06 10:39
10F推: era都0.75, 一個3W0L 一個0W1L05/05 17:35