作者查詢 / iceking
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108F推: 日職一軍各隊王牌隨便派都能壓制我們吧04/19 17:13
109F→: 能打3分就算我們贏04/19 17:14
38F推: 就是你沒在顧輪胎才會裂這樣啊 快去換吧，這胎紋早該換了04/19 15:14
39F→: .04/19 15:14
82F推: 可以 但可能不是先發04/19 15:10
29F→: 有中華隊那組就是死亡之組04/19 12:54
4F推: 我覺得缺點是沒有寬楦 對我來說偏窄04/18 18:24
24F推: Boston 12是可快可慢日常訓練鞋 Supernova系列都是慢跑訓04/19 09:53
25F→: 練鞋04/19 09:54
27F推: adizero SL前掌有lightstrike pro, 腳感會更軟彈一點,也04/19 12:53
28F→: 更輕量些更適合速度,算是介於supernova與Boston之間, sup04/19 12:53
29F→: ernova則是較舒適.04/19 12:53
98F推: 聽爸媽的 拿到駕照和能上路差很多 再練習一陣子04/19 12:46
24F推: 慶祝Roben 回歸？04/19 12:42
26F→: Robin04/19 12:43
11F推: 致敬04/19 10:47
93F推: 你可以週間的跑步都在跑步機跑，由於你7分速大約可維持跑04/18 14:27
94F→: 15分鐘，若要持續跑30分鐘，我建議跑步機從7.5km/hr開始04/18 14:27
95F→: ，也就是8分速。然後週日再以7分速跑看看3K 逐步增加到5K04/18 14:27
96F→: .04/18 14:27
99F推: 可以耶，你這個跑步機強度我覺得滿ok的. 這速度先維持一04/18 18:21
100F→: 週，習慣後可以依照自己身體狀況加速.04/18 18:21
101F→: 或是坡度增加，坡度我都1-2而已.04/18 18:21
110F推: 心率剛開始跑都會高，跑多了自然會下降，而且現在天氣熱04/19 09:50
111F→: ，隨便跑都爆心率XD04/19 09:50
10F→: 找韓籍啦啦隊支援中華隊應援 多慧 雅英 荷律04/19 09:45