作者查詢 / i7412375952

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作者 i7412375952 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共888則

限定看板：Road_Running

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[心得] 月跑20k初馬3：45

[ Road_Running ]46 留言, 推噓總分: +25

作者: dreamgirl - 發表於 2020/01/19 14:40(4年前)

20^F推i7412375952: 應該是吃能量膠比較重要，看起來應該都沒補充。01/19 19:33

[問題] 目標半馬破百

[ Road_Running ]39 留言, 推噓總分: +14

作者: baldrick37 - 發表於 2020/01/11 22:53(4年前)

24^F推i7412375952: https://hansons-running.com/pages/training-plans01/12 12:18

25^F→i7412375952: 推薦漢森01/12 12:19

[心得] 人生初半馬-台北馬完賽!

[ Road_Running ]107 留言, 推噓總分: +77

作者: ting19860427 - 發表於 2019/12/19 18:30(4年前)

23^F→i7412375952: 恭喜完賽12/19 20:38

[心得] 台北馬初馬心得與訓練

[ Road_Running ]29 留言, 推噓總分: +23

作者: vutsix - 發表於 2019/12/19 03:55(4年前)

12^F推i7412375952: 我當天每個水站都停，水兩杯運動飲料兩杯12/19 11:23

13^F→i7412375952: 天氣熱濕度高，電解質流失會很嚴重12/19 11:23

[問題] 大家覺得得前三名重要還是創PB重要?

[ Road_Running ]50 留言, 推噓總分: +17

作者: MRFROG - 發表於 2019/10/04 23:17(4年前)

19^F推i7412375952: 看人吧，我知道的國內高手，國內拿獎金，出國破pb，10/05 09:03

20^F→i7412375952: 就看人。10/05 09:03

21^F→i7412375952: 出國跑步花錢，國內跑步賺錢，就看想要的是什麼。10/05 09:03

22^F→i7412375952: 我不是只路跑方面10/05 09:11

23^F→i7412375952: *是10/05 09:12

[討論] 有人是從素人練到變凸台常客的嗎?

[ Road_Running ]64 留言, 推噓總分: +27

作者: ujjgeok - 發表於 2018/04/29 22:57(6年前)

50^F→i7412375952: 老婆半馬94，跑步前沒練過任何運動中，但跑了快十年04/30 12:23

51^F→i7412375952: 才有這樣的成績。其他就知道蔡雅安吧，不過單憑報導04/30 12:23

52^F→i7412375952: 也不知道實際狀況是怎樣。04/30 12:23

[新聞] 川內桑決定辭職專心練跑了！

[ Road_Running ]44 留言, 推噓總分: +31

作者: jeremy2089 - 發表於 2018/04/19 15:14(6年前)

9^F推i7412375952: 應該是波馬冠軍獎金夠用了04/19 17:26

11^F→i7412375952: 到奧運前應該都不需要工作04/19 17:42

[心得] 月跑110KM-150KM 算跑養生的?

[ Road_Running ]189 留言, 推噓總分: +86

作者: k87871487 - 發表於 2018/03/05 21:16(6年前)

142^F推i7412375952: 世界衛生組織建議，一週進行五次三十分鐘有氧運動以03/06 13:21

143^F→i7412375952: 促進健康，換算你的配速半小時可以跑6k，一週30公里03/06 13:22

144^F→i7412375952: 一個月120-140。以健康為出發點你的跑量剛好。03/06 13:22

145^F→i7412375952: 但對方的問題在於說話的態度，跑量高不代表比較厲害03/06 13:25

146^F→i7412375952: ，瞧不起別人的人最討厭。03/06 13:25

147^F→i7412375952: 不過以我的觀點，你如果增加輕鬆跑的跑量，成績可以03/06 13:27

148^F→i7412375952: 有明顯的進步。以你的跑量還不會發揮你所有的潛力。03/06 13:27

[問題] 關於國考體測幾個問題

[ Road_Running ]28 留言, 推噓總分: +9

作者: bulkatho - 發表於 2017/11/06 13:20(6年前)

17^F推i7412375952: 跑太少了，一週跑五天，每次5k輕鬆跑，一次10k。11/07 11:43

Re: [心得] 那些被當成東馬備胎的馬拉松

[ Road_Running ]141 留言, 推噓總分: +47

作者: naganolove - 發表於 2017/10/20 12:28(6年前)

89^F推i7412375952: 小妹有繳費，情況不一樣吧10/20 22:15

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