[心得] 人生初半馬-台北馬完賽!

看板Road_Running作者 (沅沅)時間4年前 (2019/12/19 18:30), 4年前編輯推噓77(77推 0噓 30→)
留言107則, 77人參與, 4年前最新討論串1/1
各位大大好， 本篇沒有厲害的配速， 沒有什麼課表， 只有一個小瘋子平舖直述對跑步和對初半馬的感想而已，還請大家見諒~ 接觸跑步是今年5月底的事， 契機是我太胖了要減肥， 而跑步是不用錢又不用找伴的運動。 在此之前， 我是個完全沒有任何運動習慣的肥宅女， 還記得第一次跑的時候， 跑個幾百公尺就喘了， 跑個2k就低血糖頭暈了， 但是我仍然堅持著跑步這件事。 7月時神經病般的跑量衝到100k， 換來的是膝蓋很痛， 看了醫生爬了文，決定休跑一個月， 先進健身房練股四頭肌再說。 9月開始復跑， 但是膝蓋仍然時不時的不舒服， 所以我健身房也沒有停， 在感受到我膝蓋有好轉的時候， 11月迎來了我人生首次10k, 14k的路跑， 然後是12月的台北馬-半馬。 14k的成績是01:58:18， 那時只有前11k是用跑的，後面幾乎都在走。 對於在賽前一直以為台北馬半馬要3小時內完賽才有完賽禮的我來說， 我始終覺得我不可能達成， 加上我LSD從來沒有跑7k以上過， 而且平均是8分速， 所以內心非常忐忑不安。 就這樣到了當天， 帶著不安的心情起跑， 我跟自己說，盡力就好， 不要跟別人比，只要超越昨天的自己!! 從鳴槍到通過起跑點，大概過了2分快半， 我就一直在想： 3小時完賽是從鳴槍開始算還是通過起跑點開始算? 最後我把目標放在鳴槍時間。 當天我每一個補給站都停了， 前面10k都還不覺得累， 跑到16k左右，開始覺得身體很重， 但是我還是告訴自己不能用走的， 要跑起來，要跑起來!!! 雖然還是有些路段用走的了XD 但是比例上算少。 最後的隧道那邊， 其實我有點死心了， 我覺得我不會3小時完賽了， 但還是盡力跑跑走走， 大概是在最後1k的時候， 我看到了3小時完賽的配速員身影!!! 再笨如我也知道超過他們就是3小時完賽了， 所以我就掏出手機拍了他們的背影後， 拿出最後的力氣超過他們。 但是，終點前的那條路真的好難熬， 明明大大的終點拱門就在那邊， 卻好像怎麼跑都沒有前進一樣… 終於，跑到了可以清楚看到終點計時器的時候， 時間已經在02:59:18 了， 我發現依我的速率無法達到目標的時候， 牙一咬又再提速衝刺! 最後以02:59:54 的時間， 完成這一場我人生的初半馬!!! 跨過終點的那一刻，我哭了， 因為我做到了一件我本來以為我做不到的事， 我真心覺得我很棒!! 放眼望去，我的成績不是最漂亮的， 但是我自己打了一場漂亮的仗， 我堅持了我的目標並努力的達成它，我做到了!! 然後當晚就接著報名了另一場半馬XD 雖然我心中沒有BQ， 也不求快只求完賽， 但接下來我會以全馬完賽為目標， 繼續在馬拉松這條路上， 綻放微弱但熾熱的光芒!! https://i.imgur.com/bmexPfE.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.142.27 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1576751457.A.CDC.html
推
12/19 18:33, 4年前 , 1F
恭喜
12/19 18:33, 1F
謝謝!
推
12/19 18:48, 4年前 , 2F
看這麼多篇台北馬心得 這篇最樸實無華溫馨動人 恭喜完賽
12/19 18:48, 2F
→
12/19 18:59, 4年前 , 3F
樓上是想說平凡枯燥且無趣嗎XDD
12/19 18:59, 3F
推
12/19 19:02, 4年前 , 4F
有洋蔥。恭喜完賽，一起加油
12/19 19:02, 4F
謝謝!一起加油!!
推
12/19 19:07, 4年前 , 5F
恭喜恭喜！
12/19 19:07, 5F
感謝感謝!
推
12/19 19:08, 4年前 , 6F
恭喜完賽
12/19 19:08, 6F
ありがとうね！
推
12/19 19:08, 4年前 , 7F
不會無趣啊 這篇很棒 看完超感動 平凡中的毅力與堅持
12/19 19:08, 7F
→
12/19 19:08, 4年前 , 8F
另外一方面可能跟自己時間差不多 因此格外親切有認同感
12/19 19:08, 8F
哈哈哈一起加油!
推
12/19 19:09, 4年前 , 9F
恭喜完賽，跑步一向都是跟自己比的運動 :)
12/19 19:09, 9F
真的，深有所感!
推
12/19 19:22, 4年前 , 10F
恭喜初半馬成功！ 超棒的！
12/19 19:22, 10F
謝謝!我也覺得我棒棒der XD
推
12/19 19:33, 4年前 , 11F
要不是這篇，都快懷疑發文是不是有最低速限了
12/19 19:33, 11F
我來中和板上速度的XD
→
12/19 19:34, 4年前 , 12F
恭喜順利完成初半馬!
12/19 19:34, 12F
謝謝!!!
推
12/19 19:51, 4年前 , 13F
恭喜恭喜，再接再厲，跑步是自己的事，不用跟別人比
12/19 19:51, 13F
謝謝!不會跟別人比，跟自己比就夠嗆惹XD
推
12/19 19:53, 4年前 , 14F
恭喜
12/19 19:53, 14F
謝謝
推
12/19 20:08, 4年前 , 15F
恭喜
12/19 20:08, 15F
謝謝
推
12/19 20:13, 4年前 , 16F
恭喜！下一步就是全馬了（咦？
12/19 20:13, 16F
謝謝!!但…這個應該下半年了XD 有在想富士山馬拉松XD
推
12/19 20:14, 4年前 , 17F
恭喜，跑步人生還長，繼續快樂跑下去：)
12/19 20:14, 17F
謝謝!!好喔!! 雖然我同時還有健身房，羽球和拳擊有氧XD
推
12/19 20:16, 4年前 , 18F
超棒的分享！激勵人心！
12/19 20:16, 18F
謝謝!!!我沒速度只好拿毅力比拼XD
推
12/19 20:22, 4年前 , 19F
恭喜
12/19 20:22, 19F
謝謝!!
推
12/19 20:22, 4年前 , 20F
恭喜完賽，很厲害，加油！
12/19 20:22, 20F
謝謝!!
推
12/19 20:28, 4年前 , 21F
恭喜恭喜 完賽就很棒了 期待你下一場馬拉松心得文
12/19 20:28, 21F
謝謝!!下次是二月底了!!
還有 63 則推文
還有 48 段內文
謝謝提醒!!
推
12/20 15:33, 4年前 , 85F
恭喜完成，我台北馬半馬2小時58分，握手
12/20 15:33, 85F
謝謝(握)
→
12/20 16:07, 4年前 , 86F
我還有2年可以努力QQ...
12/20 16:07, 86F
我覺得如果不求速度的話，應該一年就可以了?
推
12/20 17:35, 4年前 , 87F
恭喜 完成目標很值得高興
12/20 17:35, 87F
超級開心的!!有種覺得自己什麼都做得到的感覺XD
推
12/20 19:05, 4年前 , 88F
恭喜完賽～
12/20 19:05, 88F
謝謝!
推
12/20 19:49, 4年前 , 89F
好厲害呀~~~~XD
12/20 19:49, 89F
我真的覺得我很厲害XD
推
12/20 20:59, 4年前 , 90F
恭喜妳達成一個重要的人生成就（撒花
12/20 20:59, 90F
→
12/20 21:01, 4年前 , 91F
期待妳的初馬心得，妳沒問題的！
12/20 21:01, 91F
初全馬嗎?我也很躍躍欲試XF
推
12/20 21:05, 4年前 , 92F
妳很棒
12/20 21:05, 92F
謝謝!!我也覺得我超棒的XD ※ 編輯: ting19860427 (42.72.142.27 臺灣), 12/20/2019 21:30:46
推
12/20 22:53, 4年前 , 93F
恭喜！這場也是我的初半馬，跑完後多了好多目標XD終點前
12/20 22:53, 93F
→
12/20 22:54, 4年前 , 94F
那段路真的特別遙遠
12/20 22:54, 94F
謝謝!! 我二月底就要再經歷一次那種最後一段路很遙遠的感覺了XD
推
12/21 00:01, 4年前 , 95F
恭禧!!激勵人心,明年4月也是我的初半馬,也只求不被關門
12/21 00:01, 95F
謝謝!!還有半年 ok的!! ※ 編輯: ting19860427 (42.72.142.27 臺灣), 12/21/2019 00:53:27
推
12/21 10:02, 4年前 , 96F
推！也期待你跑全馬
12/21 10:02, 96F
可能要2020下半年惹
推
12/21 21:04, 4年前 , 97F
今天又練習了人生第二次半馬，1 小時 57 分，希望有
12/21 21:04, 97F
→
12/21 21:04, 4年前 , 98F
一天能夠全馬
12/21 21:04, 98F
→
12/21 21:05, 4年前 , 99F
上次的第一次是 5 天前跑的，不曉得這樣會不會運動過
12/21 21:05, 99F
→
12/21 21:05, 4年前 , 100F
量？
12/21 21:05, 100F
我這樣都可以半馬了，你全馬報下去就對了!!
推
12/22 10:30, 4年前 , 101F
接下來你可以練上下坡 跑一些有山路的賽事 有不一樣的體驗
12/22 10:30, 101F
2月的台中國際馬好像有一段坡XD
推
12/22 17:27, 4年前 , 102F
恭喜完賽 台北馬都有完賽禮但只有時間內完賽才有成績
12/22 17:27, 102F
好像超過3小時半就沒完賽禮耶!
推
12/23 10:58, 4年前 , 103F
弱弱的問一下~若是超過大會時間，但是個人時間3H內
12/23 10:58, 103F
→
12/23 10:58, 4年前 , 104F
有算完賽嗎
12/23 10:58, 104F
終點的計時器3小時半內都算完賽的樣子
推
12/24 14:13, 4年前 , 105F
恭喜加油
12/24 14:13, 105F
謝謝!!
→
12/26 15:24, 4年前 , 106F
我好像有看到超過3小時拿到獎牌的（不確定）
12/26 15:24, 106F
→
12/26 15:25, 4年前 , 107F
但是應該可以容錯到330吧
12/26 15:25, 107F
應該說，它網站寫3小時，但實際是3小時半內完賽即可! ※ 編輯: ting19860427 (42.72.133.136 臺灣), 12/27/2019 22:13:05 ※ 編輯: ting19860427 (42.72.111.142 臺灣), 03/18/2020 09:38:53
‣ 更多 ting19860427 的文章
文章代碼(AID): #1T-r5XpS (Road_Running)