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作者 hotcore 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共50則

限定看板：FITNESS

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[討論] 克里斯漢斯沃的極限挑戰-四日斷食

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: -17

作者: b19880115 - 發表於 2022/12/25 13:49(1年前)

31^F→hotcore: “氣血”這用詞是原片的意思嗎12/29 13:44

[問題] InBody機誤差有多少?

[ FITNESS ]75 留言, 推噓總分: +19

作者: y11971alex - 發表於 2022/10/25 20:32(1年前)

4^F→hotcore: 我都兩次測量所有身體時間環境因素控制一樣，就算inbody10/25 21:11

5^F→hotcore: 機不是很高級，測出來的數據也是很有價值性的10/25 21:11

[減肥] 如何在兩個月期間降低體脂肪

[ FITNESS ]74 留言, 推噓總分: +36

作者: lenord - 發表於 2021/07/16 00:55(2年前)

41^F推hotcore: 測量因素有完全控制一樣嗎怎麼差這麼多07/16 11:34

[減肥] 可能是減脂的奧秘

[ FITNESS ]66 留言, 推噓總分: +17

作者: shasha - 發表於 2021/03/11 08:59(3年前)

3^F推hotcore: 換成不是精緻澱粉無效嗎03/11 10:19

4^F→hotcore: 澱粉還是需要啊03/11 10:20

5^F→hotcore: 應該量跟型態調整即可03/11 10:21

[問題] 早晚體重會差個2公斤是正常的嗎？

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +25

作者: chocholove - 發表於 2019/10/06 21:46(4年前)

16^F推hotcore: 早上一泡屎就兩公斤了誒10/07 13:01

[討論] 以蒟蒻或藜麥長期替代碳水可能嗎？

[ FITNESS ]53 留言, 推噓總分: +8

作者: ppeter65 - 發表於 2019/09/05 08:53(4年前)

51^F推hotcore: 與其不知道貴三小的黎麥，50塊一大包的燕麥最好09/05 23:35

[閒聊] 去健身房兩個月終於遇到雷了……

[ FITNESS ]45 留言, 推噓總分: +9

作者: rizzo123 - 發表於 2018/07/13 02:41(5年前)

32^F推hotcore: 有屎味的是從哪來的啊07/14 21:03

[討論] 每天有健身習慣的話可以讓精神變好嗎?

[ FITNESS ]60 留言, 推噓總分: +40

作者: q910044 - 發表於 2018/07/12 21:19(5年前)

32^F推hotcore: 有點好奇推文說運動睡不著的你們都幾點運動啊07/13 06:51

33^F→hotcore: 是太晚了吧07/13 06:51

[閒聊] 亞瑟小子的腹肌訓練動作 (中文字幕)

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +8

作者: alan1231005 - 發表於 2018/03/20 21:43(6年前)

7^F推hotcore: 會嗎那部應該會重播到我孫子還在重播XDDD03/21 10:10

[問題] 桂格燕麥片種類

[ FITNESS ]55 留言, 推噓總分: +22

作者: lizzes - 發表於 2018/03/17 23:42(6年前)

21^F推hotcore: 我食用燕麥行之餘年不用買什麼大品牌我都到美廉買個叫03/19 11:46

22^F→hotcore: 廣吉或他們自有品牌這兩種 500g 3.50塊至於吃法我都用03/19 11:47

23^F→hotcore: 豆漿煮雖說煮豆漿冰箱拿出來倒入適量燕麥開中小火記03/19 11:47

24^F→hotcore: 得稍微邊熱邊伴不然臭灰搭我自己看燕麥好了沒標準是煮03/19 11:47

25^F→hotcore: 到豆漿有點稠就好了因為這時燕麥營養剛好溶出來再多就03/19 11:47

26^F→hotcore: 煮掉了燕麥大部份營養都水溶性再來我會把黑芝麻壓碎一起03/19 11:47

27^F→hotcore: 煮整個過程不用五分鐘以上我的經驗03/19 11:47

28^F推hotcore: 而且這樣燕麥一定是軟的但不到爛到爛營養都跑光光只剩03/19 11:49

29^F推hotcore: 黑芝麻+燕麥+豆漿各種營養需求都有只是單調些或者可以03/19 11:51

30^F→hotcore: 再補充些動物性的例如吃顆蛋之類03/19 11:51

31^F推hotcore: 至於冷泡我是沒經驗我的方式前後不用五分鐘應該算方便03/19 11:55

32^F→hotcore: 了03/19 11:56

33^F推hotcore: 至於我說那品牌燕麥可以試試冷泡因為壓的蠻細的而且不03/19 12:39

34^F→hotcore: 是大燕也便宜當實驗一下囉03/19 12:39

45^F推hotcore: 為啥我沒特別買大牌子因為燕麥對我來說和地瓜葉是一樣道03/19 23:43

46^F→hotcore: 理營養價值超高但隨便種隨便有還拿來喂豬牛羊的XD所以03/19 23:43

47^F→hotcore: 基本上我是覺得誰家的都差不多至於有人會覺得不同牌子口03/19 23:43

48^F→hotcore: 感有差嗯....我倒是沒那麼講究03/19 23:43

49^F→hotcore: 至於農藥問題那就真的看廠商良心早些年燕麥農藥殘留桂03/19 23:45

50^F→hotcore: 格也中招不過那也好一陣子了現在多少大家都有改善03/19 23:45

51^F推hotcore: 至於營養度都樣啊沒說誰家比較營養XDDD03/19 23:48

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