[討論] 每天有健身習慣的話可以讓精神變好嗎?
因為上課或上班都沒在運動 最有精神的時段都集中在早上
很常聽到人說運動可以讓人更有精神
但我們班就有一個健美先生有時候會因為太累太愛睏而直接上課上到一半道別去睡覺
好奇如果每天花一小時 這種不過多時間以健康目的去健身
可以讓精神變更好嗎?
還是運動能讓人更有精神這句話指的是其他運動如慢跑呢?
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