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作者 Hirajima 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共71則

限定看板：MuscleBeach

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[討論] 為什麼瘦瘦練到有肌肉還會猝死？

[ MuscleBeach ]70 留言, 推噓總分: +14

作者: golover - 發表於 2021/03/14 13:02(3年前)

46^F→Hirajima: 某樓提黑魔法蠻缺德的。黃有在攀岩，他的身形在攀岩場很03/14 17:26

47^F→Hirajima: 常見，只要不過胖，一週爬三次以上，很快就會有這種身形03/14 17:27

[問題] 想追求倒三角，腰的粗細可改變嗎

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +20

作者: lovewindsi - 發表於 2019/05/01 16:40(5年前)

29^F推Hirajima: 應該有部分天生，我再胖都是腰比較細05/02 04:43

[閒聊] 重訓時聽的音樂

[ MuscleBeach ]110 留言, 推噓總分: +82

作者: jay80306 - 發表於 2019/03/19 21:40(5年前)

52^F推Hirajima: 美國軍隊的勇士之歌03/20 00:14

Re: [閒聊] 肩寬寬的女生練肩、背？！

[ MuscleBeach ]98 留言, 推噓總分: +21

作者: feeks - 發表於 2019/01/17 09:31(5年前)

53^F推Hirajima: 歐美身材＋1 我是偏高、肩寬、胸大、腰短又窄、胖在屁股01/17 14:04

54^F→Hirajima: ，基本上整個人就是沙漏狀的...穿衣服只要不是緊身服，01/17 14:04

55^F→Hirajima: 就容易看起來很胖，側面也很厚QQ 也不能老是穿緊身的01/17 14:04

56^F推Hirajima: 肩寬好看是因為顯臉小腰細，但本來就比別人臉小腰細的，01/17 14:10

57^F→Hirajima: 肩膀再寬，真的會有一種頭是ps上去，腰快斷的感覺。17001/17 14:10

58^F→Hirajima: 左右的身體，配了149身高的頭/_>\ 我是覺得審美隨人啦，01/17 14:10

59^F→Hirajima: 既然覺得夠，普通的練也不是什麼問題01/17 14:10

[閒聊] 肩寬寬的女生練肩、背？！已刪文

[ MuscleBeach ]117 留言, 推噓總分: +33

作者: changweiiiii - 發表於 2019/01/16 22:43(5年前)

30^F推Hirajima: 我是覺得自己目前肩寬很剛好的，基本上還是會練，但頻率01/17 01:07

31^F→Hirajima: 跟重量就普通，肌力要練起來，不要認真狂操猛練到出現視01/17 01:07

32^F→Hirajima: 覺成果就好。如果發現自己天賦異稟出現不想要的成果，就01/17 01:08

33^F→Hirajima: 不要動等他消掉就可以01/17 01:08

34^F→Hirajima: 肩寬=2.5個臉寬是最剛好的。也不是超寬就好看啦我覺得，01/17 01:10

35^F→Hirajima: 原po已經不好買衣服了，就舒適的練就好。肩寬顯腰細是給01/17 01:10

36^F→Hirajima: 沒有腰的人，本來就有腰線的，其實真的無所謂01/17 01:10

Re: [問題] RDL跟硬舉撞到..

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +5

作者: blueian - 發表於 2018/07/15 22:02(5年前)

7^F推Hirajima: 沃草，真的好短，我手腕超過褲襠的說07/17 03:24

[問題] 瑜伽對重訓的幫助

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +13

作者: eva19452002 - 發表於 2018/07/14 23:05(5年前)

14^F推Hirajima: 你是不是對瑜伽有什麼誤解...07/15 19:41

[問題] 6堂課有辦法學到深蹲硬舉臥推嗎

[ MuscleBeach ]62 留言, 推噓總分: +38

作者: a8407241995 - 發表於 2018/07/13 14:02(5年前)

13^F→Hirajima: 看人，我本身活動度好，肌肉控制和感受佳，的確6堂就學07/13 15:27

14^F→Hirajima: 到(只是重量加到一個程度，會要找教練調整，免得姿勢跑07/13 15:27

15^F→Hirajima: 掉)07/13 15:27

[心得] 推薦板橋oneway教練-Dennis

[ MuscleBeach ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: oceanazure - 發表於 2018/06/29 00:47(5年前)

1^F推Hirajima: Dennis推推，一直有在增進自己知識的教練06/29 01:18

2^F→Hirajima: 而且不會愛推銷或故意不教自由重量06/29 01:19

Re: [問題] 重訓真的會讓人變看起來很大隻？

[ MuscleBeach ]199 留言, 推噓總分: +177

作者: luca911228 - 發表於 2017/10/25 20:52(6年前)

112^F推Hirajima: 想問最後一張屁屁，從左到右大概花了多少時間，想給自己10/26 04:48

113^F→Hirajima: 訂個目標10/26 04:48

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