Re: [問題] RDL跟硬舉撞到..

看板MuscleBeach作者blueian (Ian Lin)時間5年前 (2018/07/15 22:02)推噓5(5推 0噓 2→)

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※ 引述《blueian (Ian Lin)》之銘言： : 爬了版上的文跟外國文章，雖然很少不過也是有硬舉或RDL及聳肩會撞到鼠蹊部... : 硬舉最後都說要送髖，可是都會撞到鼠蹊部..這個送的力道下去更是一個腳軟QQ : 手的握拒已經是最窄了在寬一點又會敲到GG，難道真的只能用啞鈴做 : 或是送髖的時候要慢慢拉直嗎.. : 有看到聳肩時，可以稍微身體前傾避免，但RDL跟硬舉還真的想不到勒 : 是動作問題還是..請句句給個建議，鼠蹊部會感謝你的看了一下回文有提到手太短的問題，有請朋友拍照片了 https://imgur.com/GaL4mhw

雙手放下就剛好在恥骨左右，就算槓的重量會使手下放也只會到GG上的感覺.. 這樣是我動作錯誤還是真的只能拿啞鈴呢謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.161.28.237 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1531663330.A.E14.html

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imsphzzz

07/15 22:04, 5年前 , 1^F

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推

CHRISBEE

07/15 23:27, 5年前 , 2^F

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CHRISBEE

07/15 23:28, 5年前 , 3^F

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