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作者 henry5405 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共2290則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 硬舉終於破160了！

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +34

作者: starcookey - 發表於 2023/09/28 23:56(8月前)

41^F推henry5405: 這版難得這麼nice 剛好過節嗎？哈哈09/30 12:16

42^F→henry5405: 恭喜破PR09/30 12:16

Re: [討論] 關於一天二練

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +9

作者: gigolo5566 - 發表於 2023/09/27 06:04(8月前)

3^F推henry5405: 我記得我好像夢到 175cm 剛滿40歲如有雷同純屬巧合09/27 08:29

[問題] 搖搖杯的替代方案？

[ MuscleBeach ]90 留言, 推噓總分: +55

作者: powerwolf543 - 發表於 2023/09/26 01:59(8月前)

4^F推henry5405: 我用了好幾年Smart Shake、SPIDER BOTTLE09/26 04:09

6^F→henry5405: 及Blender Bottle 但的確清洗都很不方便09/26 04:09

7^F→henry5405: 前陣子發現一款HELIMIX 2.0 Vortex 不用鋼球很好清洗09/26 04:10

8^F→henry5405: 目前用的狀況還滿意的09/26 04:11

引體向上討鞭

[ MuscleBeach ]65 留言, 推噓總分: +26

作者: jhenwei0911 - 發表於 2023/09/25 20:56(8月前)

8^F推henry5405: 一樓推薦的澳式引體不用什麼器材, 你可以查一下09/25 21:34

9^F→henry5405: 澳式對於新手一下拉不起來的很有幫助09/25 21:35

[分享] 上海大力士賽事第二天賽事

[ MuscleBeach ]66 留言, 推噓總分: +64

作者: shujoe - 發表於 2023/09/24 19:56(8月前)

36^F推henry5405: 呂小軍！！！09/25 09:57

[問題] 硬舉動作求鞭

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +10

作者: swh7493 - 發表於 2023/09/23 22:40(8月前)

21^F推henry5405: 臀位高一點跟重心可以在往前一點，像一樓提到點09/24 00:48

22^F推henry5405: 不用刻意往後坐，因為你仔細看你拉到中段時那個才是你09/24 00:51

23^F→henry5405: 應該有的槓線09/24 00:51

[分享] 我參加中國大力士比賽降重經驗

[ MuscleBeach ]107 留言, 推噓總分: +99

作者: shujoe - 發表於 2023/09/21 10:27(8月前)

6^F推henry5405: 加油09/21 10:42

[討論] 超核心出問題了？

[ MuscleBeach ]73 留言, 推噓總分: +46

作者: kawazakiz2 - 發表於 2023/09/20 17:53(8月前)

10^F推henry5405: 不是5年前開始提倡FP就這樣了，但這就個人選擇09/20 19:01

11^F→henry5405: 後來就沒什麼追蹤威力09/20 19:01

25^F→henry5405: 剛剛點進去頻道看, 怎那麼多光頭啦! 有跑步的也有健美09/20 22:54

26^F→henry5405: 我都快搞不清楚誰是誰了?XDD09/20 22:54

[公告] 水桶公告

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: iscpupu - 發表於 2023/09/18 11:54(8月前)

1^F推henry5405: 板主這件事我也覺得很奇怪，我看組務板主有回應請假的09/18 12:24

2^F→henry5405: 板主，你要不要站內信他看怎麼處理這件事？09/18 12:24

4^F推henry5405: 唉唷看到新增板主了09/18 23:04

[閒聊] 握推還是上護槓比較安全

[ MuscleBeach ]153 留言, 推噓總分: +62

作者: Atima - 發表於 2023/09/16 16:22(9月前)

105^F推henry5405: 上面講老外怎樣真的雲，必須說老外健身風氣很好，但你09/17 10:38

106^F→henry5405: 說觀念都很正確你也太美化了，也是一堆ego lifting09/17 10:38

107^F推henry5405: 順便跟你說台灣健力風氣已經很不錯了少崇洋媚外，看這09/17 10:41

108^F→henry5405: 幾年74、83量級比賽人數超多09/17 10:41

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