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作者 guesswhen 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共747則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 引體向上相關

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +6

作者: softEX - 發表於 2015/01/08 11:56(9年前)

10^F推guesswhen: 原po體格跟我好接近01/08 21:48

11^F→guesswhen: 我也卡在五下全最爛的就是引體向上了01/08 21:49

[閒聊] 肌肥大5個月+力量訓練2.5個月

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +12

作者: jim31837 - 發表於 2015/01/08 03:38(9年前)

17^F→guesswhen: 我也卡深蹲1005RM,XD01/08 21:50

[揪團] 徵人台大新體重訓

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +13

作者: daniel0530 - 發表於 2015/01/01 12:05(9年前)

1^F推guesswhen: 可以約假日早上的教練幫你看但本來就該自己昨功課01/01 13:45

2^F推guesswhen: 3至於平日的穿紅色的巡場我就誠心建議別去踩雷01/01 13:48

3^F→guesswhen: 如過有心練還是有巨巨可以給好建議01/01 13:50

菜單問題請教?

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +8

作者: dwei0426 - 發表於 2014/12/25 11:08(9年前)

8^F推guesswhen: 引體向上站姿划船槓鈴聳肩這三個可以加一加12/25 12:25

[閒聊]為何深蹲不該「抬頭挺胸」

[ MuscleBeach ]103 留言, 推噓總分: +66

作者: sghs53gh413 - 發表於 2014/12/25 08:55(9年前)

58^F推guesswhen: 超棒的上次才跟女友討論這個12/25 12:16

59^F→guesswhen: Dan green最近也po一個影片其實抬頭深蹲很容易頸椎翻12/25 12:18

60^F推guesswhen: 深蹲超多人愛看鏡子結果連帶頸椎至下背都稍微翻轉12/25 12:20

61^F→guesswhen: 我都是看一個點像是肚臍維持下背至後腦勺都是一直線12/25 12:21

[閒聊] 為何健力現在這麼流行？

[ MuscleBeach ]85 留言, 推噓總分: +51

作者: sghs53gh413 - 發表於 2014/12/20 11:44(9年前)

39^F推guesswhen: 要不是水肥哥我可能追不到現在的女友，謝謝水肥哥!!12/20 17:38

[問題] 增肌減脂菜單請益

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +27

作者: RichLowkey56 - 發表於 2014/12/19 13:01(9年前)

35^F→guesswhen: 練一年臥推深蹲硬舉還那麼沒長進12/19 20:57

[問題] 請幫忙看深蹲與硬舉的動作

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +12

作者: huuu - 發表於 2014/12/14 17:54(9年前)

3^F推guesswhen: 深蹲後腳根不穩硬舉是墊蠻高的12/14 18:17

[問題] 深蹲硬舉姿勢請教

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +18

作者: DaHahn - 發表於 2014/12/11 21:35(9年前)

9^F推guesswhen: 90度就起來是哪來的觀念看到這種都覺得超娘12/11 23:04

12^F推guesswhen: 都沒人覺得他深蹲都是由膝蓋帶動屁股嗎12/11 23:34

13^F→guesswhen: 重心有點靠前你是膝蓋彎下去屁股才跟下去12/11 23:36

25^F推guesswhen: 水肥哥麻煩你指教一下感謝12/12 17:44

[問題] 硬舉姿勢

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +10

作者: immortalqq - 發表於 2014/11/24 11:09(9年前)

7^F推guesswhen: 60弓背 7080圓背11/24 14:24

8^F→guesswhen: 1F你哪邊的觀念一定要放地上Xdddd11/24 14:25

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