作者 greenly 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共126則

[ yoga ]9 留言, 推噓總分: +2

作者: Navel - 發表於 2011/11/20 10:56(12年前)

8^F推greenly:這個動作頸椎會過度向後伸直，對脖子前側太緊、胸椎太緊的11/25 22:55

9^F→greenly:人而言，是會受傷或是不舒服的。11/25 22:55

[ stationery ]137 留言, 推噓總分: +61

作者: racire - 發表於 2011/11/12 20:43(12年前)

120^F推greenly:所以後來時間表都另外一本 XD 無印的月記事很好用11/13 13:35

[ NewAge ]120 留言, 推噓總分: +103

作者: crasnowy - 發表於 2011/11/11 16:58(12年前)

80^F推greenly:祖母綠謝謝兔子11/11 22:57

[ stationery ]19 留言, 推噓總分: +19

作者: nekoju - 發表於 2011/11/10 00:47(12年前)

12^F推greenly:超感人的禮物捏～11/10 12:19

[ Aromatherapy ]16 留言, 推噓總分: +4

作者: milyspice - 發表於 2011/11/03 17:49(12年前)

12^F推greenly:那也是髖關節，人是3D的麻～可以改試另一個動作11/04 19:15

13^F→greenly:先坐在地板或是床上，兩腳伸直，把右腳跨過左腳，膝蓋彎11/04 19:17

14^F→greenly:然後儘量讓右腳的腳掌貼地，雙手報膝，應該就會拉到你在痛11/04 19:17

15^F→greenly:的位置，兩邊分開做，每次停5秒左右。11/04 19:19

16^F推greenly:那邊是我們臀部的小肌肉(有六條常久坐，尤其盤腿就會夾住11/04 19:22

[ stationery ]68 留言, 推噓總分: +64

作者: zoelovejin - 發表於 2011/10/25 23:28(12年前)

13^F推greenly:好棒的創意！！那些光影好美！10/25 23:48

[ stationery ]175 留言, 推噓總分: +159

作者: irischang100 - 發表於 2011/10/25 02:00(12年前)

108^F推greenly:超強大的!!!10/25 17:21

[ stationery ]28 留言, 推噓總分: +20

作者: miapiyo - 發表於 2011/10/24 00:02(12年前)

14^F推greenly:是miiia!!! (超愛你的尖叫)10/24 00:46

[ stationery ]19 留言, 推噓總分: +15

作者: dabi - 發表於 2011/10/20 00:13(12年前)

19^F推greenly:超好看的綠色！！10/21 13:02

[ stationery ]149 留言, 推噓總分: +134

作者: irischang100 - 發表於 2011/10/18 23:49(12年前)

36^F推greenly:超厲害的！畫風很棒！10/19 00:51

作者查詢 / greenly