作者 GJPQY 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共90則

[減肥] 幫我看看我的減肥計畫

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +4

作者: GJPQY - 發表於 2013/03/31 00:41(12年前)

2^F→GJPQY:你確定你有認真看我菜單嗎這樣就說吃太少我一天都吃1500卡03/31 09:47

3^F→GJPQY:一天最少1500卡03/31 09:49

10^F→GJPQY:那我改成半個貝果加豆漿或兩根香蕉加豆漿蔬菜可以在中午多吃03/31 16:11

11^F→GJPQY:或著早餐時間多吃嗎?因為晚上去買自助餐不方便03/31 16:13

12^F→GJPQY:晚上喝豆漿是覺得中午已經有吃肉了所以就用豆類攝取蛋白質03/31 16:15

[討論] 不小心多吃或少吃的時候要怎莫辦

[ FITNESS ]16 留言, 推噓總分: +6

作者: bronney - 發表於 2013/03/23 21:16(13年前)

10^F推GJPQY:這兩天吃的差一百卡才到基代可是還是去運動結果隔天肌肉03/24 08:17

11^F→GJPQY:好像有變少，所以如果有運動的時候最好還是吃超過基代03/24 08:18

12^F→GJPQY:我是昨天運動完太晚所以就想說不要吃好了。現在量受到肌肉03/24 08:20

13^F→GJPQY:早上一起床趕快吃東西不知道還能不能補救，哭哭03/24 08:21

14^F→GJPQY:如果沒吃到基代的那一天晚上還是不要去有氧運動好了，不然瘦03/24 08:22

15^F→GJPQY:到肌肉乾脆不要去運動03/24 08:23

[討論] 跑步完吃東西

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +15

作者: vincent76577 - 發表於 2013/03/11 08:56(13年前)

7^F推GJPQY:巧克力牛奶不適合減肥者吧03/11 10:41

[新聞]彭于晏操剩3％體脂肪當心丟小命

[ MuscleBeach ]75 留言, 推噓總分: +48

作者: Tankai - 發表於 2013/03/04 11:40(13年前)

13^F推GJPQY:好優喔03/04 13:01

[徵人揪人]男同志2013/04/4-04/8 想去泰國曼谷?

[ Ind-travel ]3 留言, 推噓總分: +1

作者: amajo - 發表於 2013/02/24 23:05(13年前)

1^F推GJPQY:推02/26 10:40

[閒聊] 台灣有在重訓的女生

[ MuscleBeach ]75 留言, 推噓總分: +41

作者: kodar7544 - 發表於 2013/01/25 21:59(13年前)

75^F推GJPQY:私人健身房比較多03/06 11:17

[討論]為何代餐不好

[ FITNESS ]179 留言, 推噓總分: +49

作者: GJPQY - 發表於 2012/10/02 22:52(13年前)

3^F→GJPQY:可是如果其他兩餐都正常吃然後代餐有搭配蔬果一天吃超過10/02 23:13

4^F→GJPQY:基代，這樣有什麼不好嗎?10/02 23:14

12^F→GJPQY:因為有時候為了減肥覺得每天都在想要吃什麼結果最後每天都10/02 23:26

13^F→GJPQY:吃7-11，三餐都外食要計算熱量算澱粉蛋白質的量實在有點麻煩10/02 23:27

15^F→GJPQY:或是三餐最後都自己煮帶到公司實在很不方便10/02 23:28

23^F→GJPQY:我的意思是說不過就是一個減低熱量的方式而以到底哪裡不好10/02 23:34

29^F→GJPQY:我想重點應該是太貴吧可有時候怎麼覺得這年頭外食買一買10/02 23:35

30^F→GJPQY:也不便宜10/02 23:36

34^F→GJPQY:其實我也不太知道代餐到底是多少錢10/02 23:37

36^F→GJPQY:因為在公司吃晚餐但是沒有自助餐都是一些小吃類我就不知道10/02 23:38

38^F→GJPQY:要吃什麼，晚餐幾乎都喝豆漿配御飯糰可感覺營養素不完整10/02 23:40

[問題] 男生鼻子下巴牙齒需要動嗎?

[ facelift ]9 留言, 推噓總分: +6

作者: abelboy - 發表於 2012/09/24 23:03(13年前)

1^F推GJPQY:我覺得下巴09/24 23:29

[問題] 要治療是不是不能想著減肥

[ eat-disorder ]13 留言, 推噓總分: +2

作者: GJPQY - 發表於 2012/08/14 22:48(13年前)

1^F→GJPQY:陳冠宇是醫師08/14 22:50

6^F→GJPQY:可是蔬菜水果是額外的我飯跟肉也都有吃08/15 22:40

Re: [問題] 故意餓肚子

[ eat-disorder ]4 留言, 推噓總分: +1

作者: zentac - 發表於 2012/08/07 06:01(13年前)

4^F推GJPQY:真的很煩心理會越不平衡改天就一次把他嗑光然後吐到底08/13 23:49

作者查詢 / GJPQY