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作者 fstyle 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共549則

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[問題] 股二頭訓練

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +8

作者: chris734010 - 發表於 2014/07/21 17:45(9年前)

15^F→fstyle:兩種都該做，因為腿後腱是雙關節肌群。你說的兩種方法07/22 16:44

16^F→fstyle:訓練部位稍有差異07/22 16:44

[問題] 雙槓下撐但胸口疼痛

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +7

作者: whathellisit - 發表於 2014/07/20 18:26(9年前)

13^F→fstyle:樓上有可能尺骨跑掉，壓到尺神經。07/22 18:03

Re: [心得] 無聊Key的For新手

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +20

作者: sghs53gh413 - 發表於 2014/07/05 14:56(10年前)

1^F推fstyle:中肯推！07/05 15:08

[問題] 單槓是不是只有寬拉可以練到背肌

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +3

作者: aegisty - 發表於 2014/06/19 13:11(10年前)

4^F推fstyle:其實都會練到，但就看肌肉參與程度多寡。寬握二頭肌06/19 16:25

5^F→fstyle:的參與程度較少，背可以吃比較多。窄握，二頭肌參與程度06/19 16:25

6^F→fstyle:多，背相對少。所以二頭肌會先力竭06/19 16:27

Re: [問題] 自製負重腰帶

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +5

作者: YangJimmy - 發表於 2014/05/27 11:31(10年前)

5^F推fstyle:推，我用這個練旁人也是奇怪目光，但我懶得理他們..05/27 15:02

[問題] 只用啞鈴主要肌群都練得到嗎？

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +15

作者: gannimade - 發表於 2014/05/22 09:09(10年前)

9^F→fstyle:嫌貴的話可以找附近公園有單槓的作body weight training！05/22 14:53

Re: [問題] 單槓卡關，該練握力嗎??

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +6

作者: firefoxriko - 發表於 2014/05/21 23:38(10年前)

12^F推fstyle:要說到有拮抗的作用的話，我覺得五指拿個彈力橡皮筋撐開05/22 14:42

13^F→fstyle:比較有那個味道。05/22 14:43

[問題] 單槓卡關，該練握力嗎??

[ MuscleBeach ]41 留言, 推噓總分: +24

作者: Xghostptt - 發表於 2014/05/20 15:21(10年前)

14^F推fstyle:無負重也可以練握力啊，單手吊豬肉。05/20 17:29

15^F→fstyle:如果太重，用兩手吊，另支手只用1~2根手指勾著，也可。05/20 17:30

[新聞] 電資工會要人生勝利組學會團結

[ Tech_Job ]21 留言, 推噓總分: +17

作者: amraam - 發表於 2014/05/19 20:09(10年前)

21^F推fstyle:電資工會推！大家一起加入電資工會！05/22 15:32

[問題] PVC 平行管

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +9

作者: fstyle - 發表於 2014/05/12 15:29(10年前)

10^F→fstyle:感謝各位板友解惑 @@05/13 14:39

11^F→fstyle:另外請問kevin大，哪裡可以買 @@ 我都找不到 orz..05/13 14:40

13^F→fstyle:原來你指的是伏地挺身架。那不是我要的，高度不夠。哈05/13 15:31

14^F→fstyle:感謝kevin大！05/13 15:32

17^F→fstyle:我要可以雙槓上撐的，但可能不需要到雙槓那麼高。05/16 11:53

18^F→fstyle:只是想練這個動作啦 http://0rz.tw/84Nci05/16 11:54

20^F→fstyle:感謝大家的建議，我還是先買個簡單的伏地挺身架用用看 XD05/17 21:37

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