[問題] 雙槓下撐但胸口疼痛

看板MuscleBeach作者 (pi o ryu)時間11年前 (2014/07/20 18:26), 編輯推噓7(706)
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小弟我以前在做雙槓下撐時都沒發生過什麼問題,也有熱身再去做。 但是某一次不知道為什麼做到一半拉傷胸口,就是下面圖片中紅色圈圈的部分,從此之後 只要做雙槓那部位就會劇痛,而且是集中在右半邊,但左邊胸口不會痛(我右撇子) http://imgur.com/7BeDsM7
(圖片借自www.photophoto.cn) 之前第一次受傷時有休息了半年才開始健身,但沒想到只要開始做雙槓馬上又會開始痛, 不知道是否為姿勢不正確(下去太深)或是 借到那受傷部位的力呢? 如果說原因是三頭沒力的話我也想太不通,因為之前可以作 3x 10共30下沒問題。 但我正常用啞鈴或史密斯練胸肌時那部位其實沒有感覺,不太清楚到底是傷到哪部位, 還請前輩指點一下,感謝!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.48.29 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1405851977.A.EE9.html

07/20 18:42, , 1F
我之前也是這樣去看醫生,醫生說是肋骨發炎,給你參考
07/20 18:42, 1F

07/20 18:55, , 2F
肋間肌吧 ?
07/20 18:55, 2F

07/20 20:45, , 3F
我也會這樣ㄟ...看來該去看醫生了
07/20 20:45, 3F

07/20 21:00, , 4F
我昨天也這樣~吃了止痛藥
07/20 21:00, 4F

07/20 21:47, , 5F
肋間內肌
07/20 21:47, 5F

07/20 22:40, , 6F
我也會+1,前陣子硬做完四組結果就氣胸發作了0.0
07/20 22:40, 6F

07/21 01:56, , 7F
我是手肘會痛
07/21 01:56, 7F

07/22 01:44, , 8F
我也曾經傷過那邊 不過我是左邊 有一點好了又做 斷斷續續
07/22 01:44, 8F

07/22 01:45, , 9F
痛了好些日子 大概就是某一次雙槓下去拉到之後就開始痛了
07/22 01:45, 9F

07/22 01:47, , 10F
後來雙槓距離都選不要太寬的做 太寬下去又太深中間感覺容易
07/22 01:47, 10F

07/22 01:50, , 11F
拉到...下去太深容易傷手肘 肘隧道症候群 我這兩年也開始發
07/22 01:50, 11F

07/22 01:51, , 12F
作(肘彎曲太久 小指無名指會麻) 自己小心吧
07/22 01:51, 12F

07/22 18:03, , 13F
樓上有可能尺骨跑掉,壓到尺神經。
07/22 18:03, 13F
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