[問題] 單槓是不是只有寬拉可以練到背肌
最近買了一組室內伸縮單槓
長度大概一公尺
礙於長度限制沒辦法寬拉
練完覺得大部分還是靠手的力量
(我正手，反手都有玩，一天一組大概拉30下)
好像沒有真正的練到背部的感覺
還是說其實默默地有練到，只是我沒感覺?
BTW 爬文看有版友擔心這種伸縮單槓會不會掉下來
我的心得是還蠻穩的(我家是水泥牆)
但我目前除了一般直上直下外還不敢嘗試其他玩法
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