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作者 flybearliang 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共869則

限定看板：MuscleBeach

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[討論] 深蹲屁股先射

[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: +23

作者: howardgj94 - 發表於 2018/06/15 14:16(5年前)

36^F推flybearliang: 是腿前的問題，動作控制跟肌力都有可能。屁股向後會06/16 04:08

37^F→flybearliang: 誘發更多後側練參與下肢伸直，習慣後側發力的人，或06/16 04:09

38^F→flybearliang: 腿前較腿後明顯無力的人，比較可能出現屁股先抬起。06/16 04:11

39^F推flybearliang: 推薦的cue可以試看看"爬樓梯"。踏上去的那一個出力06/16 04:15

40^F→flybearliang: 感，通常就是很純粹的股四頭出力，可以應用在蹲舉向06/16 04:17

41^F→flybearliang: 心的那一瞬間。06/16 04:18

Re: [情報] 2018新年舉重園遊會

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +4

作者: malouflage - 發表於 2018/02/12 00:26(6年前)

4^F推flybearliang: 感謝各位蒞臨，要記得繼續精進舉重技術以及肌力喔!02/12 21:30

[情報] 2018新年舉重園遊會

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +16

作者: flybearliang - 發表於 2018/01/02 21:38(6年前)

2^F→flybearliang: 要一起舉的朋友不限經驗喔~~~~ 純參觀也非常歡迎01/02 21:46

17^F→flybearliang: 雖然叫園遊會可是教學內容還是很有品質的，4位講師01/03 00:44

18^F→flybearliang: 開20個名額算是極限啦，目前還剩幾個名額，還可以01/03 00:44

19^F→flybearliang: 報名喔01/03 00:45

21^F→flybearliang: 須預約的教學活動已經額滿囉不過現場還是開放讓大01/03 12:55

22^F→flybearliang: 家來同樂、觀摩喔!01/03 12:56

Fw: [新聞] 禮服快撐破！女星划龍舟健身變國手

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +19

作者: cosy - 發表於 2017/04/17 21:43(7年前)

28^F推flybearliang: 根本神正啊04/18 18:46

[討論]如何從不會引體向上到能夠負重

[ MuscleBeach ]50 留言, 推噓總分: +35

作者: flybearliang - 發表於 2017/04/13 21:15(7年前)

2^F→flybearliang: 分啦~04/13 21:19

29^F→flybearliang: 練的方式很多，只要有紀錄有進步，都是好課表~04/14 09:08

［閒聊］資深講師被終止合作

[ MuscleBeach ]106 留言, 推噓總分: +64

作者: YangJimmy - 發表於 2017/03/06 23:38(7年前)

17^F推flybearliang: 這是怎樣幹03/07 01:10

20^F推flybearliang: 把台灣地圖貼上你們中國流亡政府的旗幟，已經算是03/07 01:26

21^F→flybearliang: 幫你們中國人舔腳趾了，還想怎樣，幹03/07 01:26

23^F推flybearliang: 是03/07 01:40

[問題] 啞鈴大概買幾公斤比較不會練太壯?

[ MuscleBeach ]69 留言, 推噓總分: -16

作者: joe19990815 - 發表於 2017/02/25 23:39(7年前)

25^F推flybearliang: 800公斤舉八下就不會太壯02/26 00:19

[問題] 台南健工還是太陽體能

[ MuscleBeach ]139 留言, 推噓總分: +66

作者: kmcwblf - 發表於 2017/02/10 02:58(7年前)

123^F推flybearliang: 去好動吧可以fb搜尋一下02/11 05:59

[閒聊] 舉重Line群組++

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +33

作者: ck1158 - 發表於 2017/02/01 15:10(7年前)

46^F推flybearliang: 喔喔好像很有趣02/02 10:13

[討論] 到底該怎麼練大肩膀呢?

[ MuscleBeach ]67 留言, 推噓總分: +43

作者: workoutman - 發表於 2016/12/11 00:53(7年前)

57^F推flybearliang: 滿滿的12/11 17:59

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