作者查詢 / flybearliang

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 flybearliang 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共869則

限定看板：MuscleBeach

看板排序：

全部MuscleBeach869Gossiping127Patent19Baseball17ComeHere16HCKuo16Olympics_ISG15WorldCup13Lions12FigureSkate8CMWang7ONE_PIECE7NTU6joke5sex5Deutsch4Hiking4Tennis4AVEncode3Beauty3Militarylife3NDMC-D623basketballTW2Billiard2HSNU_8752IME2KS92-3112KS94-3092Kusan_89-3122Left_Village2logic2MartialArts2Miaoli2movie2PT-942PttLifeLaw2share2SuperStarAve2Aerobics1CCU_EE961Civil1ck57th3041cksh84th3021cksh84th3121CLVSC1CSMU-MT931CSMU-MT941CSMU-MT951CSMU-SO1CTSH923011CTV1CYCU_BME91B1CYCUEL95A1ED1011Employee1FITNESS1FJU-ACC94b1FJU-Leader1FLAT_CLUB1FSHS-95-3081Gantz1graduate1HatePolitics1hc3141HTSH913121Jeremy_Lin1kartrider1KNU1KS92-3131KS93-3201KS94-3011KS94-3071KS94-3111KS95-3081KS95-3111KS95-3171KS97-3201Matsuzaka_181MUSE1MusicComic1Nantou1NCCU07_DIP1NCKU_EARTH981NDHU-PA961NKFUST1NLHS-3th-3061NSwitch1NTNU_BEAUTY1NTUAC931NTUBST951NTUE-ArtBB1NTUE_NSE1001NTUE_Nse991NTUMEB951NTUST-ET-A961NTUST_Talk1NUK_EE100A1PingTung1PublicIssue1Road_Running1SCU_chem921SCU_LAWS1SeibuLions1Sportcenter1Tainan1Taitung1TaiwanDrama1tcfsh69th3041TFSHS67th3261Tigers1TTU-AFL1wikibaseball1WRADPE1YH33rd3191YP95-3131<< 收起看板(115)

首頁

尾頁

[問題] 請問我練背肌方法對嗎？

[ MuscleBeach ]63 留言, 推噓總分: +3

作者: Doraemon2 - 發表於 2015/10/21 10:53(8年前)

16^F推flybearliang: 三頭訓練, 沒有固定好到你的肱骨, 所以闊背也練到,10/21 11:35

17^F→flybearliang: 可能又聳肩,上斜方又練到, 各種代償10/21 11:35

[討論] 練到很巨的心理狀態

[ MuscleBeach ]105 留言, 推噓總分: +66

作者: mzxcvbn - 發表於 2015/10/20 22:28(8年前)

68^F推flybearliang: 自我實現10/21 09:22

[問題] 板友們對健身營養講座的興趣？

[ MuscleBeach ]191 留言, 推噓總分: +187

作者: willie666666 - 發表於 2015/10/19 18:59(8年前)

1^F推flybearliang: 古亭+110/19 19:04

[問題] 伏地挺身

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +11

作者: city1476 - 發表於 2015/10/18 00:09(8年前)

15^F推flybearliang: 至少拍個影片上來看看啊10/18 06:57

[問題] 本周要去台中，想去朝聖台中壺鈴王

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +5

作者: momofafa777 - 發表於 2015/10/16 10:30(8年前)

6^F推flybearliang: 可以看到兩位擁吻嗎?10/16 14:59

[問題] 骨盆前傾的相關問題

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +13

作者: boom0130 - 發表於 2015/10/15 10:31(8年前)

38^F推flybearliang: 鍵盤診斷，妳男朋友不會繃緊核心10/16 15:05

39^F推flybearliang: 可參考 http://0rz.tw/zQcdr10/16 15:07

40^F→flybearliang: 要學的話，還是要找教練10/16 15:08

[閒聊] 用地雷管練前蹲好像比較輕鬆

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +13

作者: Linya - 發表於 2015/10/09 19:17(8年前)

11^F推flybearliang: 這跟史密斯是一樣道理了, 少了核心控制就差很多,10/10 05:38

12^F推flybearliang: 不過也要看原po目標是啥。我曾經把兩個25公斤的bum10/10 05:44

13^F→flybearliang: per plate一起平放在地上, 靠這牆角, 把槓的一端插10/10 05:45

14^F→flybearliang: 在兩個槓片與地板形成的小三角地帶, 就當作地雷管10/10 05:45

15^F→flybearliang: 用了。牆的最角落也可以用, 健身房不在意牆壁掉漆10/10 05:45

16^F→flybearliang: 的話。10/10 05:45

[問題] 美背線條?

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +27

作者: apple841027j - 發表於 2015/10/09 11:20(8年前)

37^F推flybearliang: 啊不就背溝, 連這個都要講究了嗎10/10 05:51

[問題] 你參加的健身房假掰的人多嗎？

[ MuscleBeach ]83 留言, 推噓總分: +15

作者: jiern - 發表於 2015/10/07 12:21(8年前)

75^F推flybearliang: 被地圖砲打到+1。如果你要一起練,請說,我很樂意幫你10/08 03:26

76^F→flybearliang: 拆槓片10/08 03:26

[問題] 有人使用過硬舉拖鞋Deadlift Slippers嗎?

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +7

作者: Beard5566 - 發表於 2015/10/04 14:07(8年前)

7^F推flybearliang: 為什麼大家都不赤足~~10/04 20:40

首頁

尾頁