[問題] 美背線條?

看板MuscleBeach作者 (苒冉)時間8年前 (2015/10/09 11:20), 8年前編輯推噓27(27推 0噓 22→)
留言49則, 34人參與, 最新討論串1/1
各位大大好 想請問一下 在後背脊椎的地方有凹陷線條 那條線有名稱嗎？ (ex:馬甲線、腰窩這種大家講出來就知道的) 因為我去估狗脊椎線、脊凹...都找不到囧 關鍵字要打美背、背部線條才找得到 但感覺很不明確..... 這種線條有沒有辦法練得更明顯? 還是本來就有，只是基因問題？ 因為我看有些人的會延伸到上背 但像我就只在內衣下方看得到而已 還是...是體脂問題囧? 附示意圖(來源:網路) http://imgur.com/uc9hfFb
我的比較接近左圖 上背較平坦 如果想練成右圖那樣 該怎麼做呢？ 勞請各位大大幫我解惑 謝謝！ *補充一下： 個人資料 171/62 女 平時有重訓的習慣 這個線條是最近才發現的 而且腰挺越直 越出力 凹陷越深越明顯 所以我不太確定是瘦就有還是要有一定的肌肉量？ 近期有多增加俯背挺身的訓練量 不知道是不是這個緣故？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 120.113.24.134 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1444360837.A.3F0.html
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FITNESS+天生骨架
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※ 編輯: apple841027j (120.113.24.134), 10/09/2015 11:50:06
推
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光看圖 我覺得右邊的比左邊壯
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脊椎兩側的肌肉吧
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推
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左邊上背沒什麼肌肉，右邊的有一點肌肉
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推
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上背滑輪下拉or划船，下背硬舉
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推
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華陀夾脊
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推
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豎直肌，我覺得這超性感~
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推
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可以不要管什麼線不線 就好好練背
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我的背
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推
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homegym 這樣太過份了
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推
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老師好強啊
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這樣造價多少壓@@
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備註是我的背...結果都在講背景（傷心）
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推
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再過半年娛樂新聞應該會發現吧 天使線好了..
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好棒的啞鈴排...
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推
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強大的背背背背背景！
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推
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Ming大你的特色一直都是背景。XD
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推
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這在家? 太高級了
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推
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好猛啊～
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背好好好好看(有圖有推)
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原po的圖呢~
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推
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原ＰＯ那個我覺得是基因 因為我看過幾個女生沒練也有
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你想要應該是看起來很健康的肩頰骨
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推
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闊背要更大塊阿 束脊也要更大啊.......
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好奇怪哦 去追求某些特定的線條 而不是整體美感 那些什
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麼線什麼線不是台灣媒體發明的嗎 老外哪有在講什麼線
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推
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推樓上。 我都練攝護腺的
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推
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我都練扁條腺(?
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練攝護腺練到腫大就慘了
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扁條線? 扁桃腺?
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推
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台灣:(人魚線,子彈肌) = 老外:(V-cut,Serratus)
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推
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我有耶！身邊的女生也有！不過我們都有在運動就是了，不
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確定是不是天生的～
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豎脊肌。我練硬舉後有變明顯。不過我本來就有在練背...
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脊椎正上方沒什麼肌肉，所以把旁邊肌肉練出來線救出現了
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推
10/10 02:20, , 36F
我男生 也希望有明顯的背溝
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推
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啊不就背溝, 連這個都要講究了嗎
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推
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我也有背溝，還有腰窩，背肌據說練得還可以，但是體脂
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肪不算低（女24%），我想天生體態比較有影響吧？
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推
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下腰？
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腰窩據說是天生的沒辦法練出來？
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原來是背溝啊！！這樣去估狗的確資料多很多~謝謝各
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位大大！
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好像有人是天生就有 不過像這種有點背肌的長背溝看
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起來真的好美哦
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推
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覺得是練的耶，天生有的應該是瘦吧？！但看到很多瘦的女
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生都沒有，我身邊有背溝的女生背肌都蠻強大的，可以夾紙
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鈔...
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推
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http://tinyurl.com/pyd6eug 是指這條線嗎？
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