[問題] 你參加的健身房 假掰的人多嗎？

看板MuscleBeach作者 (jiern)時間10年前 (2015/10/07 12:21), 10年前編輯推噓15(33推 18噓 32→)
留言83則, 51人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
最常看到假掰的行為，是在器材區的臥舉及硬舉 重量會先弄35磅重量(二邊各一個)，舉個3-5下 休息跟一旁朋友休息聊天,約5分鐘後然後加重10磅,舉個1-3下 然後一樣休息聊天＞加重 休息時間隨著重量增加也跟著拉長 舉的次數越舉越少，幾乎變成舉1下 看不懂到健身房是在訓練，還是當成參加舉重國際比賽 後來才明白是在讓別人看到槓桿重量，感覺他訓練可以舉這麼重 以此滿足自我的炫耀心態 而且這樣的人在我常去運動的健身房還蠻多，其中還不乏拍照打卡 算一算分3個重量訓練，總共頂多也才舉10下，佔用器材半小時以上 遇到這種假掰的行為，各位會上前勸說？ -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.215.84 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1444191665.A.332.html ※ 編輯: jiern (180.217.215.84), 10/07/2015 12:23:12
推
10/07 12:23, , 1F
如果你要練就跟他講 沒練就別理了
10/07 12:23, 1F
→
10/07 12:24, , 2F
還好我都早上去 沒人搶 就不會有這種問題
10/07 12:24, 2F
我是想使用，一開始會詢問，但常常遇到這情況，後來就不再問了
推
10/07 12:25, , 3F
沒礙到，就不會特別管，想用就直接跟他說
10/07 12:25, 3F
推
10/07 12:28, , 4F
你能觀察這麼久也挺不容易的
10/07 12:28, 4F
因器材是對向放，等於面對面做，不想看也難
推
10/07 12:30, , 5F
我遇到整群的，才誇張，劃地為王的概念
10/07 12:30, 5F
噓
10/07 12:30, , 6F
BJ4
10/07 12:30, 6F
→
10/07 12:31, , 7F
聊ㄧ聊就換人上，永遠有理由用器材，然後再聊再上
10/07 12:31, 7F
推
10/07 12:45, , 8F
我還錄影打卡 阿哈哈
10/07 12:45, 8F
推
10/07 12:46, , 9F
看訓練目的吧，究竟他是要練低rm 還是炫耀，這就不
10/07 12:46, 9F
→
10/07 12:46, , 10F
知道了，只是我也常這樣啦，一支槓玩了一小時
10/07 12:46, 10F
我覺得不是訓練，因總共才10下花了半小時換3次重量，這能訓練什麼？ 曾看過一個外國人經常做硬舉，用輕一點的重量做約2-3組，然後加到一邊約90磅以上(詳 細重量我沒數，不過重量沒有很誇張)，加完後在那裡拉拉身體伸展，然後去握槓把有試 著先舉看看，但沒有舉起來，再跟旁邊聊天，試舉>聊天>試舉>聊天，約20分鐘後再把所 有槓片及槓把收回去 對，這位外國人加到最重時，連一下都沒舉起來，就這樣戲碼持續好幾個月
推
10/07 12:47, , 11F
3-5下的重量本來就該休久一點阿XD
10/07 12:47, 11F
→
10/07 12:48, , 12F
對不起我也很愛錄影T_T
10/07 12:48, 12F
噓
10/07 12:54, , 13F
低RM不用休息久一點?
10/07 12:54, 13F
推
10/07 13:01, , 14F
自己錄影看動作還好吧 佔器材“擺拍”比較假掰
10/07 13:01, 14F
推
10/07 13:11, , 15F
推rr，有的時候練4rm一下會休息3~5min，跟你說聲抱歉
10/07 13:11, 15F
→
10/07 13:14, , 16F
我也是這樣內，練個深蹲6組要45分左右，是老了嗎？
10/07 13:14, 16F
→
10/07 13:15, , 17F
我看不太懂 一邊45磅是要炫耀什麼？
10/07 13:15, 17F
噓
10/07 13:21, , 18F
真的bj4
10/07 13:21, 18F
推
10/07 13:23, , 19F
我遇過在啞鈴區用鏡子拍照 身邊放一堆啞鈴拍照片
10/07 13:23, 19F
推
10/07 13:23, , 20F
耶..這休息時間&訓練的重量,組數看起來沒有太誇張啦...
10/07 13:23, 20F
是嗎？ 加3次重量，總共頂多做10下，是加總10下，不是一組10下，花了半小以上
→
10/07 13:24, , 21F
手指都快要比二頭肌還要壯了
10/07 13:24, 21F
噓
10/07 13:40, , 22F
健身房 不能練健力 也是漲姿勢了
10/07 13:40, 22F
※ 編輯: jiern (36.238.87.183), 10/07/2015 14:00:59
噓
10/07 13:53, , 23F
休息也礙到你？
10/07 13:53, 23F
推
10/07 13:56, , 24F
坐在器材上滑手機滑到忘我才是機八的要死
10/07 13:56, 24F
推
10/07 14:15, , 25F
同意樓上！
10/07 14:15, 25F
推
10/07 14:20, , 26F
把器材掛滿槓片就走了才機車 跟大便沒沖水ㄧ樣
10/07 14:20, 26F
推
10/07 14:20, , 27F
我還遇過在健身房跳舞的，有夠白X的
10/07 14:20, 27F
推
10/07 14:21, , 28F
我碰過跟我搶壓腿架的，他壓到140公斤還壓七八下，於是我就
10/07 14:21, 28F
→
10/07 14:21, , 29F
在旁邊欣賞了…
10/07 14:21, 29F
噓
10/07 14:26, , 30F
如果這種行為是假掰，你在版上發文也是假掰了 假掰來假掰去
10/07 14:26, 30F
推
10/07 14:28, , 31F
假掰的人不要理他注意他就好 佔器材滑手機的影響比較大
10/07 14:28, 31F
推
10/07 14:39, , 32F
我愚鈍 我不懂問題在哪裡
10/07 14:39, 32F
噓
10/07 14:48, , 33F
我沒有付錢？
10/07 14:48, 33F
→
10/07 14:57, , 34F
問題在 :用一種很慢的節奏運動 影響別人使用器材的權利
10/07 14:57, 34F
噓
10/07 14:58, , 35F
如果是巨巨原po還會有意見?
10/07 14:58, 35F
→
10/07 14:59, , 36F
愛練不練的 可以去椅子上喝水休息聊天
10/07 14:59, 36F
嗯，要休息聊天久一點，可以去休息區休息，佔著30分鐘以上頂多做10下，其餘時間在休 息聊天 10下是包括輕的重量次數，後面幾乎是5-10分鐘舉一下
噓
10/07 15:04, , 37F
要用就開口問一起輪。連自己的權益都不爭取只會說炫耀？
10/07 15:04, 37F
→
10/07 15:04, , 38F
如果沒要用 人家就算真的在炫耀也不關你的事
10/07 15:04, 38F
上面已回答一開始會去詢問 我沒說關我的事 上來問這類的人，在鄉民常去的健身房多不多
噓
10/07 15:34, , 39F
健力吧
10/07 15:34, 39F
噓
10/07 16:01, , 40F
等你練過最大肌力再來嘴 5rm以下本來就會休超久
10/07 16:01, 40F
所以你上健身房訓練的肌力或最大肌力，是訓練舉一下，然後休息聊天5-10分鐘？ ※ 編輯: jiern (36.238.87.183), 10/07/2015 16:12:30
推
10/07 16:06, , 41F
他會不會是在練westside
10/07 16:06, 41F
→
10/07 16:09, , 42F
想請問一下 這應該是練健力吧 ((新手懂不多
10/07 16:09, 42F
※ 編輯: jiern (36.238.87.183), 10/07/2015 16:19:06
噓
10/07 16:24, , 43F
腦補有點厲害
10/07 16:24, 43F
推
10/07 16:33, , 44F
算了吧 如果他願意讓人跟他一起練 沒關係 別佔用器材就好
10/07 16:33, 44F
推
10/07 16:36, , 45F
所以5rm以下實際上到底會休息多久?(好奇
10/07 16:36, 45F
→
10/07 16:38, , 46F
3-5分鐘
10/07 16:38, 46F
推
10/07 16:43, , 47F
我之前練1 rep臥推也都休8分鐘 5組...遮臉
10/07 16:43, 47F
→
10/07 16:43, , 48F
後來覺得佔用器材太久 都只休3～5
10/07 16:43, 48F
→
10/07 16:44, , 49F
還是想說 我真的不介意ㄧ起練
10/07 16:44, 49F
→
10/07 17:07, , 50F
練最大肌力我上肢都休5分 下肢會更長
10/07 17:07, 50F
推
10/07 17:17, , 51F
健力就是這樣練阿 你自己練一下就知道為什麼要休這麼久了
10/07 17:17, 51F
推
10/07 17:25, , 52F
到底是練健力的或練假掰的 大家也分得清楚的
10/07 17:25, 52F
推
10/07 17:51, , 53F
同意樓上，在現場一定了解是在訓練還是炫耀
10/07 17:51, 53F
→
10/07 17:51, , 54F
只是鄉民不在現場，所以不知道真實狀況，故有質疑的
10/07 17:51, 54F
→
10/07 17:52, , 55F
的聲音
10/07 17:52, 55F
→
10/07 17:53, , 56F
30MINS 10下是有點扯拉，雖然我有過20分鐘 3下過XDD
10/07 17:53, 56F
→
10/07 17:54, , 57F
在組間時，超想要有人過來問一起練嗎?
10/07 17:54, 57F
→
10/07 17:54, , 58F
不然 組間我都在練恥力T_T
10/07 17:54, 58F
推
10/07 18:10, , 59F
整群人多氣勢旺。就剩巨巨能壓過去了。
10/07 18:10, 59F
噓
10/07 18:19, , 60F
舉1rm本來就休息很久阿
10/07 18:19, 60F
→
10/07 18:19, , 61F
我是不知道是不是在訓練拉 但乾你屁事
10/07 18:19, 61F
→
10/07 18:20, , 62F
你要用就問他能不能共用啊
10/07 18:20, 62F
→
10/07 18:21, , 63F
舉一下休息五分鐘很怪嗎？
10/07 18:21, 63F
噓
10/07 18:45, , 64F
低rm休息久ㄧ點臭了嗎？
10/07 18:45, 64F
噓
10/07 19:16, , 65F
1rm休5-10分很正常
10/07 19:16, 65F
噓
10/07 22:07, , 66F
反正您也沒有要使用呀
10/07 22:07, 66F
推
10/07 22:12, , 67F
沒看過這種人
10/07 22:12, 67F
推
10/07 23:12, , 68F
深深覺得在前勁是很幸福的事...滿滿的蹲舉架不用怕佔器
10/07 23:12, 68F
→
10/07 23:12, , 69F
材
10/07 23:12, 69F
噓
10/07 23:16, , 70F
組間休息久跟組間休息跟一直別人聊天是兩回事 原po不用
10/07 23:16, 70F
→
10/07 23:16, , 71F
急著幫人扣帽子
10/07 23:16, 71F
噓
10/08 00:53, , 72F
想用器材就過去要求SHARE 而不是上PTT抱怨
10/08 00:53, 72F
→
10/08 00:54, , 73F
如果被拒絕 請找老闆協調 來這抱怨有個屁用喔
10/08 00:54, 73F
→
10/08 00:55, , 74F
更何況你這地圖砲 打到一堆有再練最大肌力的巨巨
10/08 00:55, 74F
推
10/08 03:26, , 75F
被地圖砲打到+1。如果你要一起練,請說,我很樂意幫你
10/08 03:26, 75F
→
10/08 03:26, , 76F
拆槓片
10/08 03:26, 76F
推
10/08 08:26, , 77F
健力這種練法還算常見吧
10/08 08:26, 77F
推
10/08 11:00, , 78F
我有遇過看起來像外勞的 把所有重量加上去 推一下就休
10/08 11:00, 78F
→
10/08 12:36, , 79F
看起來我人太好都怕占到位置3RM都只休一分半難怪我總是沒
10/08 12:36, 79F
→
10/08 12:36, , 80F
幾組就掛了孩都很難過XD
10/08 12:36, 80F
→
10/08 13:10, , 81F
來發文討拍比較假掰
10/08 13:10, 81F
推
10/08 14:26, , 82F
我用學校的,一個人都沒有害我超級孤單
10/08 14:26, 82F
推
10/09 03:19, , 83F
台南版討拍常客 金摳連
10/09 03:19, 83F
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