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作者 firefoxriko 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共1256則

限定看板：FITNESS

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[問題] 沒時間怎麼練線條？

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: -1

作者: ss2121647 - 發表於 2017/03/29 18:30(7年前)

20^F推firefoxriko: 你可以找看看徒手健身的東西，其實還蠻多的。03/31 16:36

[問題] 請問班上帥哥正妹，真的捨得月花3000在消失

[ FITNESS ]48 留言, 推噓總分: +19

作者: xavier1993 - 發表於 2017/03/28 00:47(7年前)

46^F推firefoxriko: 看每個人的需求跟口袋吧。03/29 11:08

[新聞] 下蹲五分鐘等於步行一小時！最簡單實用

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +2

作者: arielhsiao - 發表於 2017/03/27 20:01(7年前)

9^F→firefoxriko: 班上就是很多人覺得低強度就是廢啊03/29 11:10

10^F→firefoxriko: 版上03/29 11:10

[閒聊] 小資運動-連續14天深蹲14下

[ FITNESS ]55 留言, 推噓總分: +5

作者: kyrinhuang - 發表於 2017/03/23 06:44(7年前)

12^F推firefoxriko: 本來就是針對本來沒運動的人為對像發起的，養成習慣03/23 12:51

13^F→firefoxriko: 而已，是要多高難度。讓國民有機會養成運動習慣本身03/23 12:52

14^F→firefoxriko: 就是公益了。03/23 12:52

15^F→firefoxriko: 針對的的是「不運動的你」，他有做十四下就是進步了03/23 12:53

16^F→firefoxriko: 要我說服我不運動的媽媽每天14下深蹲簡直不可能。03/23 12:54

17^F推firefoxriko: 如果這活動真的能讓我身邊不運動的人每天14下深蹲，03/23 12:56

18^F→firefoxriko: 我簡直要去謝天了。03/23 12:56

19^F→firefoxriko: 對於「不運動的人」你要先考慮的不是難度太低，而是03/23 12:57

20^F→firefoxriko: 先要讓他願意動。03/23 12:57

21^F→firefoxriko: 對象不願意去動，排再高難度再有益的課程也是白搭03/23 12:58

22^F→firefoxriko: 假如這活動真的讓2千多萬人中20個人去深蹲了。其實他03/23 12:59

23^F→firefoxriko: 幫助的人就贏很多人了，至少贏我啦，我連讓兩個不運03/23 13:01

24^F→firefoxriko: 動的人去運動都做不到咧，就不知道噓文的人幫助多少03/23 13:01

25^F→firefoxriko: 人願意運動了。03/23 13:01

33^F推firefoxriko: 照shin的說法，應該是要噓不會有人去動，而不是噓難03/23 17:21

34^F→firefoxriko: 度低吧，所以我上面的數字用很保守，2千多萬人才20人03/23 17:21

35^F→firefoxriko: 真的去做，即便只有一個人去做，他的推坑率也是比我03/23 17:22

36^F→firefoxriko: 高。真的一兩個人都不會去做嗎?我是不敢肯定啦。03/23 17:22

37^F→firefoxriko: 反過來，如果照上面噓文風向，用很高難度的訓練，會03/23 17:23

38^F→firefoxriko: 有更多本來沒運動的人，突然就變神人能做高難度，我03/23 17:23

39^F→firefoxriko: 是不信啦03/23 17:23

40^F→firefoxriko: 問一下shinjoo大，你發起的蹲廁活動需要像這個一樣拍03/23 17:25

41^F→firefoxriko: 影片嗎?03/23 17:26

42^F→firefoxriko: 其實我只是要說，要讓新手入門，本來就要從低強度開03/23 17:27

43^F→firefoxriko: 始。03/23 17:27

44^F→firefoxriko: 噓強度的話，噓的點有點怪。03/23 17:27

45^F→firefoxriko: 而且這篇倒也沒說你每天十四下深蹲就會爆瘦。03/23 17:28

46^F→firefoxriko: 他只說平常沒運動，可以試著動動看而已。03/23 17:28

47^F→firefoxriko: 跟kimiko宣稱做每天八下，可以達到什麼效果之流，其03/23 17:30

48^F→firefoxriko: 實是差很多的。03/23 17:30

Re: [閒聊]HIIT減脂, 2個動作就足夠!

[ FITNESS ]133 留言, 推噓總分: +40

作者: firefoxriko - 發表於 2017/03/16 10:25(7年前)

4^F→firefoxriko: 只是直觀上，因為我有提到不理會其他因素了。03/16 10:43

5^F→firefoxriko: 一個禮拜100，對我目前來說算是做不到的那種高難度。03/16 10:45

41^F→firefoxriko: HIIT亂玩真的會受害，尤其是直接推建網友去做很難的03/16 14:26

43^F→firefoxriko: 動作，感覺會害死很多人。03/16 14:26

47^F→firefoxriko: 有在跑的健身者到底是too small還是不夠small?03/16 14:32

Re: [閒聊]HIIT減脂, 2個動作就足夠!

[ FITNESS ]56 留言, 推噓總分: +25

作者: prodigal - 發表於 2017/03/15 15:08(7年前)

45^F推firefoxriko: 原po：對於肥胖的人，波比其實蠻可怕的。03/16 09:05

46^F→firefoxriko: 我覺得應該每個人複製這段話，以免某樓視力不好一直03/16 09:06

47^F→firefoxriko: 跳針。03/16 09:06

[閒聊]HIIT減脂, 2個動作就足夠!

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +5

作者: aa12783509 - 發表於 2017/03/15 08:18(7年前)

20^F推firefoxriko: 這兩個動作哪裡不能瘦身，那裡低強度了?他有跟你說要03/16 09:11

21^F→firefoxriko: 快嗎?十倍速撥放的話你們就知道強度多高XDDDDDDDDD03/16 09:12

22^F→firefoxriko: 我上面垃圾化。上面那兩個動作科學邏輯上是一定可以03/16 09:13

23^F→firefoxriko: 減脂的，只是效率高不高的問題而已。03/16 09:14

24^F→firefoxriko: 我是說我講十倍速那段是垃圾話03/16 09:15

[公告] circlelee 水桶釋疑

[ FITNESS ]106 留言, 推噓總分: +17

作者: h2243398 - 發表於 2017/03/12 01:45(7年前)

67^F推firefoxriko: 刪廣告文的功能明明就很重要怎麼能廢03/13 10:33

Re: [問題] 館長認為減重重訓>有氧?

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +9

作者: firefoxriko - 發表於 2017/03/05 14:53(7年前)

24^F→firefoxriko: 我要抓你，你跑不掉，感覺好恐怖03/06 23:41

[閒聊] 8分鐘腹部訓練 (中文字幕)

[ FITNESS ]5 留言, 推噓總分: +3

作者: alan1231005 - 發表於 2017/03/05 00:15(7年前)

3^F推firefoxriko: 碰對「角角」尖聽起來很可愛的感覺…03/05 16:01

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