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作者 faust015 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共502則

限定看板：MuscleBeach

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Re: [討論] 槓鈴不好嗎？

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +10

作者: lalbj - 發表於 2020/02/08 16:20(6年前)

19^F推faust015: 是不是被騙過啊如此痛恨自由重量02/10 15:42

[問題] 請教硬舉的訓練必要

[ MuscleBeach ]67 留言, 推噓總分: +27

作者: NANACE - 發表於 2019/12/12 09:49(6年前)

40^F推faust015: 如果你此生都不會有機會從地板上拿重物起來確實沒必要12/13 10:55

62^F推faust015: 硬舉就只是考驗本體核心在低姿勢時能否不被瓦解的前提下12/15 13:48

63^F→faust015: 鍛鍊將重物安全拿起的能力重不重要可以自己判斷12/15 13:48

[閒聊] world gym 教練課不給退費已刪文

[ MuscleBeach ]120 留言, 推噓總分: +53

作者: asiagodfater - 發表於 2019/10/25 20:10(6年前)

102^F推faust015: 1988優惠價.........？10/26 14:21

[問題] 深蹲姿勢請益！已刪文

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +7

作者: tcfsh1210 - 發表於 2019/06/07 15:47(6年前)

12^F推faust015: 你的問題在核心跟你的腳沒啥關係06/07 18:31

13^F推faust015: 骨盆翻轉表示你胸廓與骨盆無法保持穩定在這樣的核心條06/07 18:33

14^F→faust015: 件下你控制刻意控制膝蓋方向與沒用的唷你會蹲超過自己06/07 18:34

15^F→faust015: 活動度許可範圍的深度也是因為核心06/07 18:34

20^F推faust015: 回您的問題您用的呼吸方式沒錯但是您的核心環境無法發06/07 19:06

21^F→faust015: 揮這種呼吸的作用～06/07 19:06

[討論] 所以豆漿到底有沒有用

[ MuscleBeach ]84 留言, 推噓總分: +33

作者: MagicYif - 發表於 2019/05/19 00:16(6年前)

70^F推faust015: 什麼年代了還在膽固醇過高少吃蛋黃...05/19 19:31

南港地區教練課程請益

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +9

作者: teddy1990 - 發表於 2019/05/19 14:05(6年前)

10^F推faust015: 建議集中火力短期上完一樣8堂課一個月上完跟兩個月上05/19 19:25

11^F→faust015: 完是有差的早點學好不就可以早點自主訓練？05/19 19:25

12^F→faust015: 前提：遇到好教練05/19 19:26

[心得] 東區巷內健身房10堂課心得分享

[ MuscleBeach ]107 留言, 推噓總分: +78

作者: shinru198818 - 發表於 2019/05/17 00:44(6年前)

16^F推faust015: 你就直接說哪家幫大家避雷吧05/17 01:58

[閒聊] 我在健身房報警告人了

[ MuscleBeach ]767 留言, 推噓總分: -44

作者: cicadascry - 發表於 2019/04/12 01:09(6年前)

270^F推faust015: 兩隻稀有奇怪寶貝04/12 08:51

[問題] 硬舉的問題

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: -15

作者: WATER4U - 發表於 2019/03/28 16:09(6年前)

19^F噓faust015: 可以直接插槓片躺著做臀推啊03/30 07:46

[問題] 安全深蹲槓搬動技巧、起身會暈、腰會痠

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +12

作者: iPhone3GS - 發表於 2019/02/15 22:58(7年前)

20^F推faust015: 呼吸是用橫膈膜不是用口或鼻硬塞進身體裡02/16 11:13

21^F推faust015: 閉氣是必須要的但如果你深層核心沒啟動你就是憋氣努02/16 11:15

24^F推faust015: 責現象才會變更嚴重找會教呼吸的教練學習吧02/16 11:19

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