[問題] 硬舉的問題

看板MuscleBeach作者 (WATER)時間6年前 (2019/03/28 16:09), 6年前編輯推噓-15(0推 15噓 5→)
留言20則, 20人參與, 6年前最新討論串2/2 (看更多)
不知道你們會不會遇到我這問題 我硬舉在起來的時候ˊ 瞬間夾囤 屁股往前頂 在槓子通過骨盆那附近都會卡到 而且會很不舒服有點痛 是不是下半身比較雄偉的人 不適合做硬舉 還是有什麼方法可以改善 不然做久真的很痛 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.176.231 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1553760577.A.1F5.html ※ 編輯: WATER4U (101.137.176.231), 03/28/2019 16:13:36
噓
03/28 16:13, 6年前 , 1F
1.切掉 2.不要練
03/28 16:13, 1F
噓
03/28 16:30, 6年前 , 2F
我硬舉都不用手拿槓
03/28 16:30, 2F
噓
03/28 16:53, 6年前 , 3F
雄偉....有種附圖上來看看，有圖再推
03/28 16:53, 3F
噓
03/28 16:58, 6年前 , 4F
這代表不夠大 我都用我的老2撐地板
03/28 16:58, 4F
噓
03/28 17:03, 6年前 , 5F
我都用下面硬舉
03/28 17:03, 5F
→
03/28 17:14, 6年前 , 6F
敲碗要雄偉的硬舉影片
03/28 17:14, 6F
噓
03/28 17:26, 6年前 , 7F
彈力帶綁起來
03/28 17:26, 7F
噓
03/28 17:26, 6年前 , 8F
小茄子借力啊
03/28 17:26, 8F
噓
03/28 17:27, 6年前 , 9F
用第三隻腳一起舉就能破PR
03/28 17:27, 9F
噓
03/28 17:34, 6年前 , 10F
我也常常卡到，不小心這樣弄壞槓鈴好多次
03/28 17:34, 10F
噓
03/28 17:54, 6年前 , 11F
太廢了
03/28 17:54, 11F
→
03/28 19:39, 6年前 , 12F
老二代償，小心下交叉
03/28 19:39, 12F
→
03/28 20:07, 6年前 , 13F
槓子不夠的時候 健身房的都來跟我借去練硬舉 你有我巨？
03/28 20:07, 13F
→
03/28 20:31, 6年前 , 14F
難怪槓都有洨味
03/28 20:31, 14F
噓
03/28 21:42, 6年前 , 15F
我的都綁起來當腰帶 比sbd還好用
03/28 21:42, 15F
噓
03/28 22:36, 6年前 , 16F
有笑，噓給尊重
03/28 22:36, 16F
噓
03/29 14:04, 6年前 , 17F
cc
03/29 14:04, 17F
噓
03/29 17:13, 6年前 , 18F
用心發文 紅色給尊重
03/29 17:13, 18F
噓
03/30 07:46, 6年前 , 19F
可以直接插槓片躺著做臀推啊
03/30 07:46, 19F
→
04/01 08:42, 6年前 , 20F
偉哥才有困擾，痿哥就不用煩惱了
04/01 08:42, 20F
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