作者查詢 / f9022007

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f9022007 在 PTT 最新的發文, 共 48 篇

[閒聊] 2024 IPF世界健力賽一些特別片段

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +15

作者: f9022007 - 發表於 2024/06/23 15:51(2年前)

[問題] 心理預期與重量的關係

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +7

作者: f9022007 - 發表於 2024/05/26 15:58(2年前)

Re: [討論] 札克，不用助跑，可以輕鬆灌籃

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +18

作者: f9022007 - 發表於 2024/05/22 18:09(2年前)

[出租] 下新莊富國路室內停車位

[ HsinChuang ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: f9022007 - 發表於 2024/04/13 18:39(2年前)

[出售] 最新健美運動詳解(增訂二版黃阿文著)

[ HsinChuang ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: f9022007 - 發表於 2024/01/28 21:36(2年前)

f9022007 在 PTT 最新的留言, 共 1497 則

[問題] 新莊健身房推薦

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +12

作者: pendulum007 - 發表於 2026/06/13 00:00(2周前)

5^F→f9022007: 輔大體育客06/13 03:19

[問題] 減脂期生活很爆炸

[ MuscleBeach ]86 留言, 推噓總分: +34

作者: vin850411 - 發表於 2026/06/04 21:30(3周前)

14^F→f9022007: 丹約翰的新書《簡單肌力減脂法》可以看一下，看看有什06/05 00:25

15^F→f9022007: 麼啟發能調整的06/05 00:25

[問題] 臀部拉伸感

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +13

作者: cz5a5 - 發表於 2026/05/26 23:19(1月前)

1^F→f9022007: 找個教練幫你看看動作吧，髖鉸鏈動作其實蠻多細節和可以05/27 01:30

2^F→f9022007: 調整的地方，腳掌的重心也會有影響05/27 01:30

3^F→f9022007: 屈膝的角度也會有影響，太過直膝也會降低臀部的伸展感05/27 01:31

4^F→f9022007: 覺05/27 01:31

[閒聊] 大h不代言teamjoned了嗎？

[ MuscleBeach ]128 留言, 推噓總分: +49

作者: BHAIRE - 發表於 2026/05/20 21:40(1月前)

67^F→f9022007: 說實在的現在外面打籃球的年輕人，還真有些人不知道林05/22 13:19

68^F→f9022007: 志傑是誰05/22 13:19

69^F→f9022007: 練健力的也有不知道楊森是誰了05/22 13:23

[討論] 練臀腰代償是不是要改做機械式?

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +26

作者: kwcarter - 發表於 2026/05/22 13:04(1月前)

1^F→f9022007: 腰帶深蹲應該還是算自由重量吧，動作軌跡並沒有固定05/22 13:16

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暱稱：小太陽

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