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作者 ez7410 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1523則

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[問題] 攻武嶺的訓練

[ bicycle ]171 留言, 推噓總分: +36

作者: s80663353535 - 發表於 2020/10/20 16:24(3年前)

20^F推ez7410: 只求騎完的話真的是隨便練就上去了，找家裡附近的10/20 17:12

21^F→ez7410: 山路，週末爬個一兩千就差不多了。訓練台的話沒有10/20 17:12

22^F→ez7410: 功率可以用心率練tempo區間兩個小時吧，站坐倒沒有10/20 17:12

23^F→ez7410: 什麼太大差異10/20 17:12

迪卡儂公路車請益

[ bicycle ]74 留言, 推噓總分: +17

作者: ghjk1234567 - 發表於 2020/10/15 16:32(3年前)

5^F推ez7410: 買公路車可能真的要習慣沒看過車就訂，因為很少店10/15 17:01

6^F→ez7410: 裡會擺著試乘車，通常都是一台試乘車會輪流放在不10/15 17:01

7^F→ez7410: 同店裡面，就變成要等試乘會或是看機運。10/15 17:01

8^F→ez7410: 話說回來，現在雖然車子大缺貨，但應該也不至於太10/15 17:01

9^F→ez7410: 難買，可以多問幾間看看，像月底到貨那家你可以問10/15 17:01

10^F→ez7410: 問月底能不能去看車，另外就是也可以問有沒有過季10/15 17:01

11^F→ez7410: 車，折扣比較大，又有實車可以看10/15 17:01

12^F→ez7410: 另外如果都有考慮迪卡農的話，很多國產二線品牌也10/15 17:02

13^F→ez7410: 可以看看，CP值會比一線牌好一點點10/15 17:02

[問題] 單車訓練同時減肥,該如何控制熱量赤字

[ FITNESS ]39 留言, 推噓總分: +13

作者: persionbird - 發表於 2020/10/13 19:35(3年前)

25^F推ez7410: 也是有在自行車訓練來回一下，一開始還想說怎麼不是在單10/15 11:27

26^F→ez7410: 車版看到XD 1.有要認真訓練的話就不用刻意去減重了，正常10/15 11:27

27^F→ez7410: 吃的話只要練大一點都會瘦，我每週訓練時數約十個小時，10/15 11:27

28^F→ez7410: 正常吃三餐，一個月大概瘦一公斤，刻意去減重反而訓練效10/15 11:27

29^F→ez7410: 果變差10/15 11:27

30^F→ez7410: 2.除非是比賽或真的高強度訓練，不然不用多吃，頂多就是10/15 11:30

31^F→ez7410: 稍微補充個一個點心的碳水量。更重要的是訓練中的補給，10/15 11:30

32^F→ez7410: 理想上20分鐘就要補一次，即便只是單純約騎，一個小時內10/15 11:30

33^F→ez7410: 一定就要補，補給時補純碳水的東西即可10/15 11:30

34^F推ez7410: 不過你說目前都沒什麼瘦，我覺得是周間吃太多了，我低強10/15 11:50

35^F→ez7410: 度訓練日吃差不多1600，高強度大概2000左右，身高跟你一10/15 11:50

36^F→ez7410: 樣，體質大概67上下給你參考10/15 11:50

[討論] 為何聯鎖健身房價錢不能透明？

[ MuscleBeach ]122 留言, 推噓總分: +37

作者: foam0406 - 發表於 2020/10/12 10:05(3年前)

46^F推ez7410: 萵苣其實也算是不透明的透明吧，我之前去沒做功課，業務10/12 15:06

47^F→ez7410: 開到1288，我就說ok啊，結果他自己又殺到1088，感覺就是10/12 15:06

48^F→ez7410: 要走個程序吧XD10/12 15:06

67^F→ez7410: 沒必要這麼凶吧，我也沒有想護航啊，硬要說要透明的話，10/12 17:53

68^F→ez7410: 他們不都有牌子擺在桌上的牌價，好像1488還1588吧？只是10/12 17:53

69^F→ez7410: 都會有業務再砍價格啊10/12 17:53

Re: [討論] 休假休得很自我的人在想什麼?

[ Salary ]198 留言, 推噓總分: +162

作者: shintrain - 發表於 2020/09/24 14:06(3年前)

87^F推ez7410: 笑死，真的是這樣，有種主管就是整天都是下屬的錯的態度09/25 00:58

[問題] 被比中指是要檢舉還是提告？

[ car ]228 留言, 推噓總分: -27

作者: HeroFun - 發表於 2020/09/17 18:09(3年前)

139^F噓ez7410: 笑死，自己就是緩緩駛入車道，對方就是在你面前急09/17 20:41

140^F→ez7410: 煞。怎麼就不會覺得別人眼中你是急衝入車道然後對09/17 20:41

141^F→ez7410: 方緩緩切換車道啊XDDDD09/17 20:41

[閒聊] 提早半小時上班

[ Salary ]92 留言, 推噓總分: +41

作者: barbosa4474 - 發表於 2020/09/13 17:31(3年前)

17^F推ez7410: 認真說，這種不負責任的雞巴課長跟協理，你還是早點離職09/13 21:08

18^F→ez7410: 比較好，只會丟給新人無所適從的廢物主管以後只會做出更09/13 21:08

19^F→ez7410: 多更廢的事情，趁現在還好脫身趕快脫身09/13 21:08

[履歷] 半新鮮人履歷，求鞭

[ Salary ]48 留言, 推噓總分: +16

作者: yam30336 - 發表於 2020/09/09 20:54(3年前)

40^F推ez7410: 既然都說求鞭了，我就直接講了。個性那邊不用提家庭，直09/11 10:52

41^F→ez7410: 接用實際例子說明個性。醫藥跟生科算是有點相關吧？所以09/11 10:52

42^F→ez7410: 直接提說不能跟社會結合我覺得不太妥當。有學過哪些科目09/11 10:52

43^F→ez7410: 就直接付成績單吧，不然只提修過哪些意義不太大。優勢的09/11 10:52

44^F→ez7410: 部分還可以，多一點例子會更好。動機的部分我覺得有點粗09/11 10:52

45^F→ez7410: 略，如果你已經有研究過的話建議寫上去，還沒研究的話建09/11 10:52

46^F→ez7410: 議研究的深入一點09/11 10:52

[問題] 請問求職網哪些不好

[ Salary ]72 留言, 推噓總分: +31

作者: takeonebreak - 發表於 2020/09/09 23:22(3年前)

57^F推ez7410: yourator有夠爛，要求求職者寫一堆客製履歷跟問題，結果09/10 23:12

58^F→ez7410: 連個罐頭信都沒回，超級沒誠意09/10 23:12

59^F→ez7410: 零食飲料雖然說就幾千元，但我真的待過幾千元也在跟員工09/10 23:13

60^F→ez7410: 翻臉的上市公司，笑死09/10 23:13

[問題] 搖擺飛輪的課程能當輔助訓練嗎?

[ bicycle ]42 留言, 推噓總分: +9

作者: ro123eo - 發表於 2020/09/10 10:31(3年前)

26^F推ez7410: 以前也是在WG上這個，這個可以練，至少可以練到市09/10 23:05

27^F→ez7410: 民競賽組等級，但要比老師積極就是。至於搖車的部09/10 23:05

28^F→ez7410: 分就當做練核心穩定度，不要當成真的公路車在搖，09/10 23:05

29^F→ez7410: 那個搖法跟方向都不一樣09/10 23:05

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