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s80663353535 在 PTT 最新的發文, 共 35 篇

[泳技] 自由式打腿(鞭狀打腿)

[ swim ]54 留言, 推噓總分: +6

作者: s80663353535 - 發表於 2023/05/25 17:01(11月前)

[出售] TACX FLUX S SMART訓練台1組

[ bicycleshop ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: s80663353535 - 發表於 2022/04/12 16:09(2年前)

[出售]TACX FLUX S SMART訓練台

[ bicycleshop ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: s80663353535 - 發表於 2022/03/30 16:33(2年前)

出售TACX FLUX S SMART訓練台

[ bicycle ]7 留言, 推噓總分: +3

作者: s80663353535 - 發表於 2022/03/30 15:18(2年前)

[問題] zwift ramp test疑問

[ bicycle ]77 留言, 推噓總分: +17

作者: s80663353535 - 發表於 2021/06/06 11:14(2年前)

s80663353535 在 PTT 最新的留言, 共 343 則

[泳技] 自由式打腿(鞭狀打腿)

[ swim ]54 留言, 推噓總分: +6

作者: s80663353535 - 發表於 2023/05/25 17:01(11月前)

3^F→s80663353535: 常會歪一邊，如果頭向右，就會用左101.9.36.190 05/26 09:27

4^F→s80663353535: 手壓浮板來控制方向101.9.36.190 05/26 09:27

5^F→s80663353535: 但如果不用側臉游泳，持浮板抬頭就101.9.36.190 05/26 09:28

6^F→s80663353535: 會很喘，且脖子容易酸101.9.36.190 05/26 09:31

12^F→s80663353535: 好像用單手持浮板打腿也行，這時手101.9.36.190 05/26 12:22

13^F→s80663353535: 放在大腿位置就行？101.9.36.190 05/26 12:22

14^F→s80663353535: 既然「側臉游泳」腳會比較浮，還是101.9.36.190 05/26 12:24

15^F→s80663353535: 回歸「持浮板正臉打腿」好了，只是101.9.36.190 05/26 12:24

16^F→s80663353535: 我都每游一趟25米都要休1分鐘，怎101.9.36.190 05/26 12:24

17^F→s80663353535: 麼會這樣？是沒掌握技巧嗎？101.9.36.190 05/26 12:24

21^F→s80663353535: 神人K大！我也很想盡量上半身放鬆，101.9.36.190 05/26 14:52

22^F→s80663353535: 網路上說持浮板時，「嘴巴」要在水101.9.36.190 05/26 14:52

23^F→s80663353535: 中，只有「鼻子」出水面，然後「換101.9.36.190 05/26 14:52

24^F→s80663353535: 氣」才稍微抬嘴巴出水面，可是我快101.9.36.190 05/26 14:52

25^F→s80663353535: 踢到終點時都會很喘，是沒有換到氣101.9.36.190 05/26 14:52

26^F→s80663353535: 嗎？？？101.9.36.190 05/26 14:52

27^F→s80663353535: https://i.imgur.com/juEvNdu.jpg101.9.36.190 05/26 17:15

28^F→s80663353535: K大練習是用這個嗎？我在泳池看小朋101.9.36.190 05/26 17:15

29^F→s80663353535: 友是用這個姿勢練習101.9.36.190 05/26 17:15

30^F→s80663353535: https://i.imgur.com/2PGbmPj.jpg101.9.36.190 05/26 17:17

31^F→s80663353535: 這個是我目前練習的方法，頭只能貼101.9.36.190 05/26 17:17

32^F→s80663353535: 在「水面」很容易喝到水，不知道版101.9.36.190 05/26 17:17

33^F→s80663353535: 上各位大大是採用上圖還是下圖的方101.9.36.190 05/26 17:17

34^F→s80663353535: 式練習？101.9.36.190 05/26 17:17

40^F→s80663353535: 回K大，我目前是拿「大浮板」練下101.9.36.190 05/26 18:41

41^F→s80663353535: 圖的打腿，但是脖子都會酸耶，我邊101.9.36.190 05/26 18:41

42^F→s80663353535: 踢水邊想著放鬆，但就是無法做到，101.9.36.190 05/26 18:41

43^F→s80663353535: 有秘訣嗎？101.9.36.190 05/26 18:41

44^F→s80663353535: 回K大，你指的「放鬆趴著」是「趴在101.9.36.190 05/26 18:49

45^F→s80663353535: 水面」還是「趴在浮板」？101.9.36.190 05/26 18:49

46^F→s80663353535: 回K大，是練習「第一張圖」還是「101.9.36.190 05/26 18:51

47^F→s80663353535: 第二張圖」的打腿？這兩張圖都能練101.9.36.190 05/26 18:51

48^F→s80663353535: 到「鞭狀打腿」嗎？101.9.36.190 05/26 18:51

54^F→s80663353535: 謝謝k大，我試試看101.9.102.176 05/27 10:45

[教學] [實用電子訊號] EP2: 匿名捐款

[ DigiCurrency ]59 留言, 推噓總分: +29

作者: DarkerDuck - 發表於 2022/11/23 21:33(1年前)

33^F推s80663353535: 推11/24 08:26

出售TACX FLUX S SMART訓練台

[ bicycle ]7 留言, 推噓總分: +3

作者: s80663353535 - 發表於 2022/03/30 15:18(2年前)

2^F→s80663353535: 好的，感謝提醒03/30 16:15

6^F→s80663353535: 有心想買的再私訊我，價錢好談，畢竟訓練台放著沒騎03/30 19:05

7^F→s80663353535: 也是浪費03/30 19:05

[提名] 第2屆名人堂票選 Robertshih

[ Stock ]554 留言, 推噓總分: +503

作者: f204137 - 發表於 2021/07/11 01:45(2年前)

214^F推s80663353535: 謝謝他無私分享，相信對新手跟老手都有很大的幫助07/11 07:14

[問題] zwift ramp test疑問

[ bicycle ]77 留言, 推噓總分: +17

作者: s80663353535 - 發表於 2021/06/06 11:14(2年前)

6^F→s80663353535: 回y大，118瓦那次沒用心跳帶，這次162瓦有帶心跳帶06/06 12:25

7^F→s80663353535: ，但後來忘記按儲存，我騎到最後有稍微看下心跳約1706/06 12:25

8^F→s80663353535: 5下的樣子06/06 12:25

9^F→s80663353535: 回h大：我平常沒有運動，就每年會給自己設下一個目06/06 12:30

10^F→s80663353535: 標去達成，早上測完162瓦當下是想說第一次測remotes06/06 12:30

11^F→s80663353535: t,也沒特別想什麼,因為測試前想說能看到200瓦的畫06/06 12:30

12^F→s80663353535: 面就好了（因為200瓦*0.75=150瓦，版友是說能練到1506/06 12:30

13^F→s80663353535: 0瓦就能7小時騎完武嶺....）所以後來騎到220瓦的畫06/06 12:31

14^F→s80663353535: 面就很開心，沒再特別撐下去就按結束了畫面...06/06 12:31

26^F→s80663353535: 回y大：我34歲，脆瓜登武嶺的4集影片我有看，我今年06/06 13:18

27^F→s80663353535: 5月開始騎，想說等7-8月再來每個禮拜1 次tempo 206/06 13:18

28^F→s80663353535: 回I大，我目前騎118瓦的tempo(平均功率92瓦、平均06/06 13:23

29^F→s80663353535: 心跳151）是還好，但怕超過100瓦撐不到一小時...目06/06 13:23

30^F→s80663353535: 前一小時騎的齒比都設在34/21，怕太重膝蓋會痛（去06/06 13:23

31^F→s80663353535: 年騎的時後平均功率105瓦、踏頻89，齒比忘了@@練到06/06 13:23

32^F→s80663353535: 後來膝蓋痛，有陰影...）06/06 13:23

34^F→s80663353535: 回y大，後來有問giant店長，有建議我調低座椅1公分06/06 13:35

35^F→s80663353535: ，調完後目前騎1個月是沒痛過，但也可能是齒比過輕06/06 13:35

36^F→s80663353535: 所以才不痛XR06/06 13:35

39^F→s80663353535: 回u 大：沒抽車06/06 15:56

40^F→s80663353535: 回y大：我去年12月中就生病沒騎車，直到今年5月8日06/06 15:57

41^F→s80663353535: 才開始騎！06/06 15:57

52^F→s80663353535: tempo我是每個禮拜騎三次、每次一小時，其他課表我06/07 16:34

53^F→s80663353535: 也不懂@@06/07 16:34

63^F→s80663353535: 回h大：我是問板上一位武嶺約3小時的高手，他給我06/08 14:49

64^F→s80663353535: 的建議是一個禮拜騎三天tempo1小時，等要登武嶺前，06/08 14:49

65^F→s80663353535: 再調整到一禮拜有一次騎tempo2小時，應該是我目標706/08 14:49

66^F→s80663353535: 小時無痛完賽，所以他當時建議我能練到長期推力比306/08 14:49

67^F→s80663353535: （FTp180瓦）應該就能在6小時內騎完06/08 14:49

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暱稱：小龜

文章數量：35