[問題] 搖擺飛輪的課程能當輔助訓練嗎?

看板bicycle作者 (sforza)時間3年前 (2020/09/10 10:31), 編輯推噓9(9推 0噓 33→)
留言42則, 18人參與, 3年前最新討論串1/1
各位好 小弟還是新手 剛開始騎車沒多久 都是假日朋友帶著一起去騎 因為朋友比較常騎 肌耐力跟技術等等都比較好 有時候會跟不太上 想平常自己訓練一下 晚上下班之後我是有在WG運動 他裡面也有飛輪課程 想說可以平日來練一下 爬了一下文 好像比較推薦搖擺飛輪的課程RealRyder這種 是因為比較接近真實騎乘狀況嗎? 看車子好像是圖片中的 https://i.imgur.com/ksm8KYJ.jpg
這種課強度很高嗎 有板友上過嗎 還是我從一般健身車開始練就好呢 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.23.243 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1599705084.A.742.html
推
09/10 10:45, 3年前 , 1F
看能不能試上一堂看看不就知道，你來這問也是找鬼
09/10 10:45, 1F
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09/10 10:45, 3年前 , 2F
拿藥單
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推
09/10 11:00, 3年前 , 3F
這邊只會叫你掐一下買 電變碟煞 頂級車
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09/10 11:00, 3年前 , 4F
以上純屬玩笑
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推
09/10 11:05, 3年前 , 5F
哈，樓上的話很中肯
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09/10 11:10, 3年前 , 6F
預算跟需求都搞不清楚的人會被這樣捏也是正常的
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09/10 11:11, 3年前 , 7F
每個人情況不同，誰知道你要買三萬還是三十萬（ 3）
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09/10 11:11, 3年前 , 8F
有練有保佑..總比你一週只騎兩次強吧...
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09/10 11:11, 3年前 , 9F
平常都不來做功課討論，要買車就丟一句上來
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09/10 11:12, 3年前 , 10F
這種的難道還要去幫他慢慢賣把脈....?
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09/10 11:12, 3年前 , 11F
至於有沒有效率..當然會比"功率訓練"沒效率
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09/10 11:15, 3年前 , 12F
但是..新手 多騎就對了..什麼飛輪就狂上吧~~
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09/10 11:19, 3年前 , 13F
會想買訓練台在家練嗎？
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09/10 11:40, 3年前 , 14F
這邊推你電變碟煞至少你騎出去絕對有爽感 買課買的
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09/10 11:40, 3年前 , 15F
不甘不願又怕被坑被騙怎麼想這裡好多了
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09/10 11:51, 3年前 , 16F
十萬以上有功率計的，再弄個訓練台就是飛輪車了
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09/10 11:51, 3年前 , 17F
目的只是要練的話就找出最低要求在哪裡，不用想太多
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09/10 11:52, 3年前 , 18F
已經有車的話就更簡單
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09/10 13:37, 3年前 , 19F
何不把騎飛輪的時間拿去真的騎車就好了
09/10 13:37, 19F
推
09/10 15:28, 3年前 , 20F
絕對有幫助，飛輪認真踩起來不比外騎輕鬆
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09/10 15:38, 3年前 , 21F
天氣與交通環境不見得能符合訓練要求
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09/10 21:06, 3年前 , 22F
不用練技術，只要功率一路開400瓦就可以了，真的
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09/10 21:08, 3年前 , 23F
過來人的經驗
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09/10 22:55, 3年前 , 24F
幾何不同 肌肉使用直接轉換有困難 但是想成練心肺
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09/10 22:56, 3年前 , 25F
可以有一定的幫助 要看你思想的程度到哪裡
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推
09/10 23:05, 3年前 , 26F
以前也是在WG上這個，這個可以練，至少可以練到市
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09/10 23:05, 3年前 , 27F
民競賽組等級，但要比老師積極就是。至於搖車的部
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09/10 23:05, 3年前 , 28F
分就當做練核心穩定度，不要當成真的公路車在搖，
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09/10 23:05, 3年前 , 29F
那個搖法跟方向都不一樣
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推
09/11 00:52, 3年前 , 30F
wg的搖擺飛輪我是有上過 還不錯 強度也還ok拉
09/11 00:52, 30F
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09/11 00:53, 3年前 , 31F
不過強度可能還是要自己體驗看看比較準
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09/11 09:37, 3年前 , 32F
其實有練有差 不管用什麼方式 但要有心練
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09/11 13:53, 3年前 , 33F
謝謝各位的意見 下禮拜來去上一堂看看
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09/11 21:19, 3年前 , 34F
騎那個的感覺很奇怪，原本我以為會像能壓車的單車
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09/11 21:19, 3年前 , 35F
結果感覺相反，因為它怕倒車，所以你往下壓車的時候
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09/11 21:19, 3年前 , 36F
反而會有一個反作用力往回拉，感覺很不自然
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09/11 21:20, 3年前 , 37F
我還是比較習慣不會動的飛輪，埋頭猛騎就對了
09/11 21:20, 37F
推
09/12 01:00, 3年前 , 38F
1樓好好笑XDDDD
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09/12 01:00, 3年前 , 39F
飛輪其實調很重超累耶，我剛去萵苣還踩到抽筋和腳痛
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09/12 01:01, 3年前 , 40F
，後來老師說新手姿勢比較重要不要用這麼重...
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09/12 08:55, 3年前 , 41F
有練功 還會是東亞病夫嗎？XD
09/12 08:55, 41F
推
09/13 04:44, 3年前 , 42F
WG的飛輪課程有分強度 至少可以練心肺
09/13 04:44, 42F
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