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作者 eq0eq 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1533則

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[討論] 預備引體向上時，肩膀要放鬆還是向下縮？

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +11

作者: jim158158 - 發表於 2016/07/06 11:23(8年前)

37^F推eq0eq: 可樂大最近好像有一篇說明了啊，個人喜歡說保持肩胛骨周圍07/07 13:17

38^F→eq0eq: 肌肉五分力維持不要被拉走保持活性。07/07 13:17

[閒聊] 血流限制訓練法──迷思與真相

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +32

作者: Jared9527 - 發表於 2016/07/05 11:05(8年前)

33^F推eq0eq: 推詳細07/05 22:18

Re: [問題] 關節的聲音要緊嗎？

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +18

作者: offcola - 發表於 2016/07/03 00:18(8年前)

25^F推eq0eq: 推07/03 23:10

[問題] 沒健身日可以喝乳清嗎？

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +3

作者: asmilly - 發表於 2016/06/30 22:04(8年前)

9^F推eq0eq: 可以喔，把它當肉看，流質肉XD06/30 22:25

[問題] 重量與次數問題

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +8

作者: p841118q - 發表於 2016/06/29 21:01(8年前)

2^F推eq0eq: 比較推薦2跟3喔，2是對機械張力維持刺激，3是針對代謝壓力06/29 21:22

3^F→eq0eq: 維持刺激。兩種都對肌肥大有幫助。公平一點你可以一陣子做206/29 21:22

4^F→eq0eq: 一陣子做3喔，這樣可以讓自己一直需要適應新的刺激。06/29 21:22

[討論] 人種基因對於肌肉生長的差異

[ MuscleBeach ]110 留言, 推噓總分: +54

作者: kuroda - 發表於 2016/06/29 17:00(8年前)

13^F推eq0eq: http://i.imgur.com/JpEgOPA.jpg06/29 17:57

14^F→eq0eq: 帶他筋膜放鬆中，他說像被刀捅06/29 17:58

15^F→eq0eq: 好粗06/29 17:59

[情報]ACE-CPT台北特別班(特別針對個人品牌經營)

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +16

作者: kuroda - 發表於 2016/06/27 19:18(8年前)

9^F推eq0eq: 推巨巨06/27 23:30

[心得] 英國連鎖健身房easygym 分享

[ MuscleBeach ]41 留言, 推噓總分: +38

作者: juanesrule - 發表於 2016/06/27 02:32(8年前)

10^F推eq0eq: 環境很棒06/27 09:52

[問題] 有沒有人有很強的背肌和二頭肌??

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +21

作者: houbuz - 發表於 2016/06/26 21:20(8年前)

10^F推eq0eq: 男性傾向蘋果型肥胖就是在說這個06/27 00:33

[問題] 請問伏地挺身，時間拉太開有作用嗎？

[ MuscleBeach ]52 留言, 推噓總分: +18

作者: taccor7788 - 發表於 2016/06/25 06:47(8年前)

29^F推eq0eq: 當然多少有效，只是效益沒這麼大。06/25 11:28

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