作者 eh87870611 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共165則

[ MuscleBeach ]124 留言, 推噓總分: +43

作者: d995511 - 發表於 2023/01/13 16:45(1年前)

90^F→eh87870611: 先搞懂勞動運動訓練再來討論會比較好01/14 17:27

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +5

作者: tose4433 - 發表於 2022/12/29 15:26(1年前)

13^F→eh87870611: 看目的等長肌力動態肌力爆發力12/29 17:58

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +13

作者: Bz5566 - 發表於 2022/12/22 10:07(1年前)

10^F→eh87870611: 查查ACSM對於一般族群阻力運動一週的建議次數/時間吧12/22 10:37

[ MuscleBeach ]108 留言, 推噓總分: +52

作者: tinysun - 發表於 2022/12/19 10:32(1年前)

17^F→eh87870611: 爆發力重負荷動態肌力快速動態肌力不一樣的東西12/19 12:32

21^F→eh87870611: 再者衝刺、變向、減速、蹦跳都高度依賴單邊功能性訓12/19 13:00

22^F→eh87870611: 練也不是做一做後腳抬高蹲就好還有很多變化還有身12/19 13:00

23^F→eh87870611: 體不常做水平面的動作模式練習因此在全力衝刺這種需12/19 13:00

24^F→eh87870611: 要極高體能要求的運動下受傷風險就會增加12/19 13:00

[ MuscleBeach ]88 留言, 推噓總分: +66

作者: jeff0801 - 發表於 2022/09/17 12:10(1年前)

15^F推eh87870611: 推09/17 13:38

[ MuscleBeach ]101 留言, 推噓總分: +77

作者: Ethan45 - 發表於 2021/07/31 17:55(2年前)

54^F推eh87870611: 臥推本來就很廢舉重一堆過頭支撐動作... 背重要得多08/01 10:50

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: -26

作者: Superxixai - 發表於 2020/05/15 00:50(4年前)

1^F→eh87870611: 樓下推針劑05/15 01:00

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +5

作者: airfirewolf - 發表於 2020/04/29 21:31(4年前)

29^F噓eh87870611: 翻譯：我不想花錢04/30 12:59

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +24

作者: a59876324 - 發表於 2020/04/21 14:09(4年前)

11^F推eh87870611: 153 86… 練武奇才04/21 15:53

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +16

作者: angelo7036 - 發表於 2020/04/19 22:04(4年前)

2^F推eh87870611: 我都用狼牙棒來壓，基本上隔天就會好很多了04/19 23:45

作者查詢 / eh87870611