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作者 doorsky 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共501則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 重訓深蹲隔天可以跑四千嗎？

[ MuscleBeach ]82 留言, 推噓總分: +23

作者: LeeAnAn - 發表於 2023/11/20 17:57(5月前)

9^F推doorsky: 如果是要減脂的話推薦走路11/20 19:03

[問題] 體脂計選擇

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +19

作者: sme - 發表於 2023/11/20 16:17(5月前)

2^F推doorsky: 體重計就好，前幾天連續量兩次inbody，體脂竟然差0.5%，11/20 16:47

3^F→doorsky: 根本不準，碼ㄉ退錢11/20 16:47

[閒聊] 大H本韋德職業賽

[ MuscleBeach ]121 留言, 推噓總分: +68

作者: steven183 - 發表於 2023/11/17 16:20(5月前)

103^F推doorsky: 重機要被賣掉了嗎11/18 13:39

[問題] 有男性女乳求推薦健身菜單

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +20

作者: sunshinewith - 發表於 2023/11/15 11:04(5月前)

13^F推doorsky: 你終究是要割掉，為什麼不趁天氣涼11/15 13:13

14^F→doorsky: 不想割就減脂，練上胸，多少可以掩飾，但還是無緣白t11/15 13:16

[問題] 跳繩加減少澱粉攝取肌肉量卻減少？

[ MuscleBeach ]76 留言, 推噓總分: +29

作者: s9801011 - 發表於 2023/11/13 11:19(5月前)

1^F推doorsky: 減肥想保留肌肉需要做到：蛋白質攝取足夠/重訓/睡眠充足11/13 11:24

[問題] 關於側腹（？）線條的小問題

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +11

作者: zero04685 - 發表於 2023/11/12 03:50(6月前)

18^F推doorsky: 練腹斜腰會粗，可以參考Mario Tomic。練健康的話盡量練，11/12 16:12

19^F→doorsky: 練好看的話自己考慮一下11/12 16:12

[問題] 推薦的YouTuber

[ MuscleBeach ]58 留言, 推噓總分: +46

作者: lucky23027 - 發表於 2023/11/11 23:00(6月前)

3^F推doorsky: Sean Nalewanyj跟Renaissance Periodization11/12 00:08

[問題] 不確定是不是停滯期

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +14

作者: fiftyfive - 發表於 2023/11/10 16:33(6月前)

14^F推doorsky: 80公斤吃1400不瘦蠻可疑的耶，會不會低估熱量了？11/10 18:04

15^F→doorsky: 然後睡眠時間過少跟斷食都會增加掉肌肉的風險，泡芙人預11/10 18:05

16^F→doorsky: 備軍11/10 18:05

[問題] 肋骨外翻

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +15

作者: gigi30cm - 發表於 2023/11/07 10:03(6月前)

2^F→doorsky: 好像有些人的肋骨外翻是漏斗胸造成的？11/07 11:34

[情報] BeRule 乳清雙11 10包5799

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +17

作者: PeterNorth - 發表於 2023/11/07 10:58(6月前)

10^F推doorsky: 現在只喝8成ㄉ11/07 11:33

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