[問題] 肋骨外翻

看板MuscleBeach作者 (冰之傲)時間6月前 (2023/11/07 10:03), 6月前編輯推噓15(15016)
留言31則, 11人參與, 6月前最新討論串1/1
小弟我自己亂健身也快1年了 目前inbody 270 量出來的體態大概是 174 / 66 骨骼肌:32kg 體脂:15% 最近發現自己好像有肋骨外翻的問題? 網路上說好像可以去找物理治療師 不知道大家有沒有推薦的 感激不盡 https://i.imgur.com/rF8Tx6B.jpg
https://i.imgur.com/Aea8wZe.jpg
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11/07 10:13, 6月前 , 1F
先去骨科照X光
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11/07 11:34, 6月前 , 2F
好像有些人的肋骨外翻是漏斗胸造成的?
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11/07 11:55, 6月前 , 3F
你這還好,我翻的更多,只要不影響健康就沒關系,胸肌練出
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所以是肌肉量練起來就可以了嗎?

11/07 11:55, 6月前 , 4F
來就好
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11/07 12:14, 6月前 , 5F
聽說跟呼吸有關
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※ 編輯: gigi30cm (140.112.4.208 臺灣), 11/07/2023 12:17:18

11/07 12:25, 6月前 , 6F
而且我中間凹的更深,不過健康沒影響,如果不練的話就肋骨
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11/07 12:25, 6月前 , 7F
比胸肌還凸不美觀而已
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11/07 12:56, 6月前 , 8F
這還好吧,核心功能沒喪失就好
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11/07 13:18, 6月前 , 9F
我也是肋骨外翻 前側外翻 後側不會擴張 嚴重到有影響到肩
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11/07 13:18, 6月前 , 10F
胛骨的感覺 後來靠運動按摩幫我放鬆 自己在多做呼吸訓練
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11/07 13:18, 6月前 , 11F
跟死蟲 現在有比較好 手高舉過頭的動作核心比較能拉住肋
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11/07 13:19, 6月前 , 12F
骨 可以上yt 搜尋rib flare裡面都講解的挺仔細的
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11/07 19:58, 6月前 , 13F
沒影響到生活就好
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11/07 23:18, 6月前 , 14F
我的經驗也是跟樓樓上一樣 是可以透過學習改善的
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11/07 23:20, 6月前 , 15F
軀幹是有很多很細微的動作的 大部分人天生就會 有些人要
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11/07 23:20, 6月前 , 16F
後天學習 甚至有些人是後天喪失
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11/07 23:22, 6月前 , 17F
我的研究是動作或說發力要產生一定的條件才能成功做出來
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11/07 23:22, 6月前 , 18F
就是拮抗
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11/07 23:26, 6月前 , 19F
你沒有牆壁推 你根本無法推 身體巧妙的互為牆壁 你的四
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11/07 23:26, 6月前 , 20F
肢沒做出對應的牆壁 你的軀幹也無法推
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11/07 23:30, 6月前 , 21F
你會發現某些情況 你做某些動作時 外翻會消失或改善 跟
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11/07 23:30, 6月前 , 22F
重訓一樣新刺激要向上適應所以要練習
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11/08 09:14, 6月前 , 23F
找有在訓練DNS的治療師或教練矯正
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11/08 23:48, 6月前 , 24F
肋骨外擴不太影響健康 肋骨內凹漏斗胸才可能影響
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11/08 23:49, 6月前 , 25F
練胸肌跟漏斗胸對健康影響無關
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11/08 23:49, 6月前 , 26F
漏斗胸要是很壓迫到心肺的話 老了可能心臟病等機率上升
11/08 23:49, 26F

11/08 23:51, 6月前 , 27F
要是會擔心的話可以去醫院掛胸腔科檢查看看
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11/08 23:52, 6月前 , 28F
還有一個重點 漏斗胸免役
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11/08 23:53, 6月前 , 29F
*有機會
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11/09 13:29, 6月前 , 30F
人多多少少都有,不要聽網路教練瞎雞巴亂說,聽骨科的
11/09 13:29, 30F

11/09 13:29, 6月前 , 31F
就好
11/09 13:29, 31F
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