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作者 dkkim 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共826則

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[問題] 腰力訓練

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +5

作者: newnobody - 發表於 2011/04/21 20:48(13年前)

5^F推dkkim:慢舉倒立的核心要求的確是很重要的但我練到現在發現它04/22 15:13

6^F→dkkim:需要的肌群其實很多因此除了加強核心和倒立外重覆一直04/22 15:14

7^F→dkkim:訓練這個動作進步還是快的有人可以幫保就請他幫你保五個04/22 15:15

8^F→dkkim:或十個一組有點像操肌耐力練一陣子很快就會穩定多了04/22 15:17

freerunning 影片

[ gymnastics ]8 留言, 推噓總分: +5

作者: ijchen - 發表於 2011/04/18 16:49(13年前)

6^F推dkkim:好便宜!04/26 09:50

[問題] 女生想要腹肌!!!

[ MuscleBeach ]41 留言, 推噓總分: +19

作者: Hatesoda - 發表於 2011/04/14 23:19(13年前)

24^F推dkkim:http://www.youtube.com/watch?v=rMYMT3NwrhQ04/15 13:27

25^F→dkkim:影片裡的動作一次訓練選兩到三組作一個禮拜練三到四次04/15 13:28

26^F→dkkim:依妳的體脂腹肌一定很快就會出來了04/15 13:29

33^F推dkkim:期待妳的成果! 加油~04/16 00:43

37^F推dkkim:不要在硬地板上做04/17 00:45

體操相關影片

[ gymnastics ]11 留言, 推噓總分: +5

作者: hua1378246 - 發表於 2011/03/27 00:46(13年前)

7^F推dkkim:太用心了推!03/28 00:09

8^F→dkkim:版主m一個吧! 很有用的訓練資訊03/28 00:10

Re: [問題] 後滾倒立

[ gymnastics ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: dkkim - 發表於 2011/03/26 13:43(13年前)

2^F→dkkim:沒錯肌力還不夠的話就還談不上什麼巧勁核心超重要!03/26 17:43

[情報] 好用體操網站

[ gymnastics ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: ceng - 發表於 2011/03/25 15:09(13年前)

2^F推dkkim:好棒的網站推!03/25 18:23

[社課] 992 請假推文紀錄

[ gymnastics ]99 留言, 推噓總分: +70

作者: lyingirl - 發表於 2011/03/02 01:00(13年前)

36^F推dkkim: 鵬豪 03/31 事假(代po)04/01 13:16

68^F推dkkim: 大庭 05/31 出差06/01 06:46

[社課] 本周四(3/3)開始練習

[ gymnastics ]8 留言, 推噓總分: +7

作者: csb31comeon - 發表於 2011/03/01 15:06(13年前)

3^F推dkkim:推~03/01 16:11

[越職] 寒訓結束

[ gymnastics ]9 留言, 推噓總分: +7

作者: lyingirl - 發表於 2011/02/18 16:26(13年前)

1^F推dkkim:推金榜題名~02/18 19:12

[調查] 新版通訊錄

[ gymnastics ]5 留言, 推噓總分: +4

作者: lyingirl - 發表於 2011/02/06 23:08(13年前)

5^F推dkkim:是低:D 快寄給版主吧~02/07 21:43

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