作者查詢 / digpig

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 digpig 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共19則

限定看板：Road_Running

首頁

尾頁

[問題] 今年富邦馬報名時間？

[ Road_Running ]31 留言, 推噓總分: +18

作者: hippolin - 發表於 2014/09/14 20:33(9年前)

25^F推digpig: 雨天應該比大太陽好跑吧?09/15 16:33

[問題] 想請問大家慢跑速度

[ Road_Running ]23 留言, 推噓總分: +9

作者: tokyokyokyo - 發表於 2013/04/30 08:47(11年前)

9^F推digpig:重點不是你能跑多快, 重點是你能一次1.5HR 強者!!04/30 10:34

10^F→digpig:建議還是慢慢跑. 超過一小時的長跑1周1次就好了.04/30 10:35

11^F→digpig:增加跑距周跑量最好不要一口氣超過10%, 慢慢加上去以免受傷04/30 10:36

[問題] 空有耐力沒有速度, 接下來該怎麼練?

[ Road_Running ]45 留言, 推噓總分: +16

作者: DecCapricorn - 發表於 2013/04/25 00:20(11年前)

23^F→digpig:原 PO 大概 8min/1KM, 中規中矩的速度04/25 09:43

24^F→digpig:慢慢加長距離,然後習慣比輕鬆跑更用力跑一點. 速度就起來了04/25 09:45

[問題] 路跑狀況不穩定，練習時小腿很容易硬化

[ Road_Running ]20 留言, 推噓總分: +4

作者: WebberGood - 發表於 2013/04/16 22:23(11年前)

4^F→digpig:說真的, 能跑半馬. 3,4K 應該是隨便跑吧, 你要不要確認04/16 23:50

5^F→digpig:自己的跑姿?04/16 23:50

[問題] 初學很弱如何訓練?

[ Road_Running ]77 留言, 推噓總分: +36

作者: trashsho - 發表於 2013/04/10 01:56(11年前)

1^F推digpig:你可以先搜尋一下 "慢慢跑影片", 這樣可以簡單跑到30min04/10 02:09

4^F→digpig:你可以先搜尋一下 "慢慢跑影片", 這樣可以簡單跑到30min04/10 02:13

5^F→digpig:然後跑鞋, 跑姿都可以去網路找一下相關討論. 跑姿正確會04/10 02:14

7^F→digpig:省力不少. 我以前穿球鞋, 跨大步跑. 沒200m人就癱了04/10 02:14

9^F→digpig:先追求不受傷, 再追求長時間, 最後才追求跑速04/10 02:16

Re: 2013台南古都馬拉松超生氣火大歡迎文章轉載

[ Road_Running ]21 留言, 推噓總分: +13

作者: ppsj - 發表於 2013/03/21 09:17(11年前)

4^F→digpig:如果連古坑馬的初馬都要眛著良心說"好棒, 有就該偷笑了"03/21 09:51

5^F→digpig:那認真準備初馬獎品的主辦單位豈不是通通都是白癡?03/21 09:52

17^F→digpig:抱歉, 打錯字. 我的錯03/21 18:45

Re: 2013台南古都馬拉松超生氣火大歡迎文章轉載

[ Road_Running ]87 留言, 推噓總分: +33

作者: civilian5566 - 發表於 2013/03/19 23:32(11年前)

58^F→digpig:下次初馬獎送垃圾袋好了03/20 09:38

59^F→digpig:簡章就說有讓人值得留念的初馬獎了, 這時候簡章就不重要了?03/20 09:40

[心得] 國道初半馬之休息比練習更重要

[ Road_Running ]17 留言, 推噓總分: +7

作者: whiteeeee - 發表於 2013/03/18 01:02(11年前)

7^F推digpig:推一下, 恭喜恭喜03/18 14:58

首頁

尾頁