作者 desamber 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共14則

[ FITNESS ]6 留言, 推噓總分: +2

作者: reneeviolet - 發表於 2014/06/02 13:08(10年前)

23^F推desamber:跑步主軸還是以跑練跑～重訓只是輔助(練體格、健康除外)11/21 23:14

24^F推desamber:但還是感謝分享～多多益善^^11/21 23:16

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +3

作者: reneeviolet - 發表於 2014/06/02 12:55(10年前)

49^F推desamber:我覺每人全速的觀感也有差，忍受痛苦能力也有影響04/25 20:50

50^F→desamber:有人可以可以跑到癱軟在地，有人小喘就降速了04/25 20:51

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +8

作者: whitestripe - 發表於 2013/08/28 15:18(10年前)

9^F推desamber:也不一定要間歇想變強就是配速強度要夠從中短距開始08/29 09:52

[ FITNESS ]52 留言, 推噓總分: +18

作者: eniger - 發表於 2013/08/27 22:26(10年前)

41^F推desamber:公司的外勞都喝6000～8000cc 整天汗如雨下08/29 09:47

[ FITNESS ]52 留言, 推噓總分: +25

作者: Archangel585 - 發表於 2013/07/28 15:29(10年前)

45^F推desamber:7點下班算還好了...08～11三小時中間都可以利用07/29 17:10

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +17

作者: whitestripe - 發表於 2012/11/20 12:22(11年前)

10^F推desamber:名次要減200名名次卡1～200都是學生組社會第一是20111/20 20:10

11^F→desamber:社會組共641隊11/20 20:10

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +6

作者: gcshin - 發表於 2012/10/26 19:46(11年前)

5^F推desamber:第一k跑太快，後面9k體力都會被拖累，配速越跑越快為宜10/26 23:41

6^F→desamber:下次試試看5:10跑前2K，5:00跑3K 4：XX下半場最後1K衝刺10/26 23:43

[ FITNESS ]206 留言, 推噓總分: +76

作者: Maxslack - 發表於 2012/10/21 02:43(11年前)

169^F推desamber:好棒喔～3：30不用練就有了，5k應該能跑16：xx10/23 10:12

[ FITNESS ]103 留言, 推噓總分: +53

作者: carlenefosto - 發表於 2012/07/31 16:27(11年前)

57^F推desamber:個人心中排名：光泉>義美>統一07/31 20:32

[ FITNESS ]143 留言, 推噓總分: +48

作者: LiquidBomb - 發表於 2012/07/18 18:32(12年前)

125^F推desamber:放寬心吧07/19 21:54

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