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作者 denlu 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共113則
限定看板:MuscleBeach
[閒聊] 關於上腰帶的時機
[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: +21
作者: se2422 - 發表於 2023/11/09 01:28(6月前)
9Fdenlu: 沒有要比賽,想用就用,關節是自己的,熱身就開始用也可以11/09 09:13
[討論] 關於一天二練
[ MuscleBeach ]64 留言, 推噓總分: +13
作者: suryokyo - 發表於 2023/09/26 16:34(8月前)
1Fdenlu: 能上午四組下午四組,還不影響品質,會不會有種可能是強度09/26 16:41
2Fdenlu: 不夠,其實您可以推得更重09/26 16:41
[問題] 健身新手請益
[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: +21
作者: shane10222 - 發表於 2023/09/26 01:22(8月前)
23Fdenlu: 就算是半蹲2倍體重也是天生神力,不考慮當國手嗎09/26 12:42
[閒聊] 肌酸好難喝...........
[ MuscleBeach ]70 留言, 推噓總分: +35
作者: lovefall520 - 發表於 2023/09/23 23:14(8月前)
56Fdenlu: 會苦應該是買MYP,要不要改吃果果的?果果的不苦,有一種09/25 18:12
57Fdenlu: 麵茶的味道09/25 18:12
[閒聊] 握推還是上護槓比較安全
[ MuscleBeach ]153 留言, 推噓總分: +62
作者: Atima - 發表於 2023/09/16 16:22(8月前)
51Fdenlu: 沒護槓就找捕手或85%力量練啊,怎麼會推廣不夾槓片-_-你的09/16 23:01
52Fdenlu: 成長應該建立在自己身體的風險上吧,怎麼會建立在別人身體09/16 23:01
53Fdenlu: 的風險上?09/16 23:01
[問題] 臥推強化方法
[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +15
作者: TRFgee - 發表於 2023/09/16 14:38(8月前)
12Fdenlu: 讀起來您在減體重,這時候訓練重量能維持住就已經很好了,09/16 16:06
13Fdenlu: 不然理論上力量是會隨體重下降的。09/16 16:06
14Fdenlu: 如果您8RM的重量可以正常的做完,其實您的8RM應該更高了,09/16 16:09
15Fdenlu: 可以嘗試找1.25kg的槓片來加,2.5、2.5這樣往上漸進肩膀比09/16 16:10
16Fdenlu: 較不會爆09/16 16:10
Re: [閒聊] 館長把孫生雙腿操爆?
[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: +21
作者: jay99741 - 發表於 2023/09/07 22:26(8月前)
38Fdenlu: 學生上課上到橫紋肌溶解,當然是教練的錯啊09/13 12:57
[閒聊] 如何婉轉問對方還要多久?
[ MuscleBeach ]114 留言, 推噓總分: +53
作者: HONNE - 發表於 2023/09/06 18:57(8月前)
82Fdenlu: 休3分還好吧,包包佔器材跑去格鬥教室拉筋的更誇張09/07 12:58
[閒聊] 李茶改標題並回應陳醫師
[ MuscleBeach ]67 留言, 推噓總分: +20
作者: foam0406 - 發表於 2023/09/05 01:18(8月前)
13Fdenlu: 醫生的專業不是不能質疑,而是你拿什麼出來質疑,罵完人再09/05 08:49
14Fdenlu: 說只是幽默,阿不就好好笑09/05 08:49
[情報] 扛210Kg槓鈴深蹲!網紅跌倒秒壓斷頸亡
[ MuscleBeach ]130 留言, 推噓總分: +66
作者: junxian - 發表於 2023/07/22 09:48(10月前)
105Fdenlu: 就單純沒護槓而死,深蹲有護槓的話哪會危險07/22 22:29