[閒聊] 關於上腰帶的時機

看板MuscleBeach作者 (庫帕)時間6月前 (2023/11/09 01:28), 編輯推噓21(21推 0噓 30→)
留言51則, 31人參與, 6月前最新討論串1/1
傳統腰帶真的很不攜帶方便，用來用去還是尼龍腰帶較常用，不過我現在有點搞不清楚使用 尼龍腰帶或傳統腰帶的時機，以深蹲為例子假如這個重量可以蹲10下那就是不一定要戴腰帶 ，而只能蹲5下內的才有必要考慮上傳統腰帶。那我想請教尼龍腰帶的功用是用在什麼時候 呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.96.213 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1699464489.A.C89.html
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11/09 03:35, 6月前 , 1F
牛皮腰帶厚度超過一公分，它是不可能隨著軀幹彎曲和呼吸
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11/09 03:35, 6月前 , 2F
變形；尼龍腰帶你可以感覺到它會隨著你的呼吸和彎腰形變
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。至於上腰帶的時機就是你沒有把握把動作做好，你可能會
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代償甚至沒心思顧及動作時就帶
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11/09 09:01, 6月前 , 5F
一千以內的腰帶要用在衣服裡面蓋住
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三千的pr再用 五千的熱身就可以用 五千以上的從出門就可
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以戴著到練完回家
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11/09 09:01, 6月前 , 8F
想戴就戴，戴了習慣之後蠻舒服的
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推
11/09 09:13, 6月前 , 9F
沒有要比賽，想用就用，關節是自己的，熱身就開始用也可以
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推
11/09 09:16, 6月前 , 10F
當訓練到疲勞，核心開始有收不緊或者不想分心於核心穩定
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時就可以上了
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推
11/09 09:36, 6月前 , 12F
又不是選手 把自己逼到極限幹嘛
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11/09 09:36, 6月前 , 13F
我都練身體健康的 如果因為健身反而受傷不就得不償失
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11/09 09:57, 6月前 , 14F
尼龍的訓練用，SBD走路的時候用 XD
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11/09 10:02, 6月前 , 15F
偷問 菜雞上腰帶會被白眼嗎
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11/09 10:23, 6月前 , 16F
回樓上 身體是自己的 別在乎他人眼光
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11/09 10:29, 6月前 , 17F
我從rdx-inzer-sbd，新手時期可以用便宜的rdx，覺
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11/09 10:29, 6月前 , 18F
得重量開始扛不太住了直上sbd
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11/09 10:29, 6月前 , 19F
inzer雖硬，但變胖變瘦差一格的時候太麻煩了
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11/09 10:31, 6月前 , 20F
沒人會在乎別人什麼時後上腰帶 而且可能有傷病 你空槓
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11/09 10:31, 6月前 , 21F
要上腰帶也沒差
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11/09 10:34, 6月前 , 22F
個人是正式組就會上腰帶了大概6-8下的重量
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11/09 11:25, 6月前 , 23F
現在健身房人手一條腰帶，有的人練上半身也是全程戴，
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11/09 11:25, 6月前 , 24F
沒有什麼時機一定要戴還是不用戴，自己覺得好就好
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11/09 11:25, 6月前 , 25F
我也是想帶就帶 深蹲空裝完接RDL一定上腰帶 真的有差
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推
11/09 11:35, 6月前 , 26F
彩繪完之後想戴就帶
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11/09 12:06, 6月前 , 27F
容量大
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11/09 12:11, 6月前 , 28F
都買了就用到爆啊 不用很虧欸
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11/09 12:21, 6月前 , 29F
爽就好==
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11/09 12:23, 6月前 , 30F
你跑步穿腰帶也沒人理你好嗎
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11/09 12:40, 6月前 , 31F
一條沒彩繪沒八萬就不要拿出來了
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11/09 13:10, 6月前 , 32F
我習慣用槓片數算，蹲舉暖身到140開始上，硬舉的話12
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11/09 13:10, 6月前 , 33F
0，剛好3片、2片這樣。
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11/09 13:53, 6月前 , 34F
想帶就帶 管這麼多...
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推
11/09 14:44, 6月前 , 35F
通常是怪人佔上風之後就要上腰帶變身 給你參考
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11/09 14:52, 6月前 , 36F
沒有啦 因為現在我比較常用尼龍腰帶 就有一條閒置的傳統
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11/09 14:54, 6月前 , 37F
腰帶 所以我在想有需要用到傳統腰帶嗎? 這樣
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11/09 14:56, 6月前 , 38F
牛皮就是衝pr 專用啊
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推
11/09 16:19, 6月前 , 39F
腰帶帶著對breathing的訓練也很好吧，沒帶的話發生什
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11/09 16:19, 6月前 , 40F
麼問題不是小傷捏
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11/09 16:34, 6月前 , 41F
戴牛皮做深蹲硬舉 做的次數一定>=戴尼龍
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11/09 16:34, 6月前 , 42F
看你有沒有想要追重量吧
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11/09 18:28, 6月前 , 43F
我主要都做健美式而已也是用尼龍腰帶 平常在wg看尼龍跟牛
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11/09 18:28, 6月前 , 44F
皮大概各半 牛皮還有分超硬快扣跟健美式前窄後寬那種
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11/09 18:28, 6月前 , 45F
但後者比較少見一點
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11/10 06:19, 6月前 , 46F
偶洗翻肚皮頂住腰帶
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推
11/10 09:04, 6月前 , 47F
覺得褲子會掉下去的時候
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11/10 18:06, 6月前 , 48F
加減用
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11/11 09:26, 6月前 , 49F
因為太貴了，我只有洗澡才會拆下
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11/12 14:17, 6月前 , 50F
尼龍腰帶到底應該要放在衣服裡還是在衣服外面阿 身為菜
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11/12 14:17, 6月前 , 51F
雞的疑問
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