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作者 daycat 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共16695則

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[問題] 新手健身~才剛開始就遇到瓶頸?!

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +8

作者: ETUDES - 發表於 2008/09/18 03:40(15年前)

7^F→daycat:您的問題是膽固醇過高吧??事有先後術有專攻哪...09/18 10:03

18^F→daycat:樓上定義有問題."健美"包含許多部份!阻力訓練後果可減!09/21 18:54

[問題] 幾個有關想跳更高的問題..

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +5

作者: damomo - 發表於 2008/09/17 12:58(15年前)

9^F→daycat:沒腿後肌群??某178會灌籃的...某178排球隊的...都說好用哩.09/17 20:56

[分享] 體能肌力訓練進度表

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +8

作者: maxissocool - 發表於 2008/09/16 21:15(15年前)

27^F→daycat:兵役的鑑測沒伏地挺身這項.小弟是伏與仰都75/分.沒意義說~~09/17 20:46

28^F→daycat:當時是排長測的就是了...09/17 20:47

29^F→daycat:還有...澳大利亞健身房教練蠻中肯的...聽他兩句不會吃虧...09/17 20:48

[問題] 最近想練腹肌...可是不曉得要買哪種滾輪

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +14

作者: pongachung - 發表於 2008/09/13 18:17(16年前)

17^F→daycat:推樓樓上~~中肯~~09/14 18:42

Re: [問題] 怎麼擴腰圍？

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +7

作者: homme - 發表於 2008/09/12 15:12(16年前)

9^F推daycat:小弟也是174.從56爬上來70的~~推啦~~哇哈哈~~09/12 16:16

Re: [問題] 怎麼擴腰圍？

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +3

作者: Qubit - 發表於 2008/09/12 14:25(16年前)

1^F→daycat:163...麻煩"全身"一起練.不然跟想瘦肚子靠練腹肌是一樣的09/12 14:33

[心得] 在家克難訓練

[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: +29

作者: ffftttyyy - 發表於 2008/09/11 21:33(16年前)

28^F推daycat:推多用點心想五個大字09/12 14:27

[問題] 關於臥推椅!?

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +1

作者: Noricle - 發表於 2008/09/11 19:37(16年前)

6^F→daycat:6000...某健身房進貨價.也有4000的.其他更便宜的品質太差09/12 20:18

8^F→daycat:熟的話可以拜託看看小弟家裡的健身車就是這樣買到的09/12 21:33

[問題] 關於鐵克的德國壯漢訓練法

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +5

作者: onlygr - 發表於 2008/09/11 19:01(16年前)

9^F→daycat:10X10嗎??用來練腿吧...享受從地獄爬上天堂的快感...09/12 16:10

10^F→daycat:之前享受過四個月用過的人都說讚只怕您不敢...09/12 16:11

Re: [問題] 我是女生怕練不出肌肉XD curves疑問

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +4

作者: minimal - 發表於 2008/09/11 02:25(16年前)

3^F→daycat:有問題.負荷就是會長.只是看您初始耗弱的程度.相對日常生活09/11 07:15

4^F→daycat:除非您浸淫在健身房已久...低RM對您的意義才會比較大09/11 07:15

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