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作者 daycat 在 PTT [ KTPS41th610 ] 看板的留言(推文), 共2則
限定看板：KTPS41th610
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[轉錄]Re: [討論] 有哪些簡單的重訓可在家裡做
[ KTPS41th610 ]4 留言, 推噓總分: +2
作者: squall500 - 發表於 2011/02/19 10:56(13年前)
7F推daycat:啞鈴硬舉 若是負荷增加 會轉移不少到臀與大腿 其實若姿勢OK05/20 12:12
8F→daycat:就可以放心操作 若姿勢不能達成 就的確是核心太弱=>攻核心05/20 12:13
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