[問題] 最近想練腹肌...可是不曉得要買哪種滾輪

看板MuscleBeach作者 (暑假打工真難找...)時間15年前 (2008/09/13 18:17), 編輯推噓14(14推 0噓 4→)
留言18則, 14人參與, 最新討論串1/1
最近想說來練一下腹部的肌肉... 然後爬完了大家的文章... 好像用滾輪練還蠻有用的 本來想上網拍買... 可是找到的是這兩種 http://tw.f2.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b42592828 http://goods.ruten.com.tw/item/show?11080216670068 因為用滾輪練很容易就會姿勢不對然後就受傷... 爬了有關滾輪的文章也沒有看到這兩樣東西是差在哪邊@@ 所以想請問大家對於這兩樣器材比較推薦哪一樣?? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.171.79.227
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09/13 18:26, , 1F
練腹部還有更好的動作...怎一堆新人都喜歡用滾輪...
09/13 18:26, 1F
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09/13 18:27, , 2F
沒運動習慣或是沒一定的肌肉基礎不太建議直接從滾輪著手
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09/13 18:27, , 3F
第二個的有彈簧會輔助 也做不完全程 根本練不到
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09/13 18:47, , 4F
建議用第一種的 ^^ 我都用第一種練
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09/13 20:41, , 5F
看過30的前13名，你在考慮要不要買滾輪吧！ 動作要自己找！
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做仰臥起坐就好了吧~"~
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做仰臥起坐也要做的標準才有效
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做滾輪要作的標準比仰臥起坐難多了
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09/14 02:22, , 9F
腹部有很多動作可做，包括上腹跟下腹
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我也是覺得仰臥起坐比滾輪有效 爬文六分鐘
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不知道下腹哪種動作最有效！ 我只想要四塊！
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下腹記得有個動作是平躺抬腿成九十度
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我也是用滾輪一陣子後才知道(reverse)crunch有效多了
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09/14 17:07, , 14F
爬文也看過有人說六分鐘不比滾輪有效，難道是因人而異嗎？
09/14 17:07, 14F
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都很有效XD 肯做就對了~
09/14 17:26, 15F
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滾輪輔助肌群用到很多做完全身感覺到緊繃感覺就很有效?
09/14 18:37, 16F
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推樓樓上~~中肯~~
09/14 18:42, 17F
推
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有效 有毅力作什麼都有效 並不是哪一個才最有效
09/16 00:30, 18F
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