作者查詢 / daphneH

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 daphneH 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1608則

限定看板：全部

看板排序：

全部MuscleBeach662FITNESS440Boy-Girl215MakeUp117Tea107WomenTalk23BeautySalon21AllTogether9Aquarius6marriage4Scorpio3Beauty1<< 收起看板(12)

首頁

尾頁

[閒聊] 彩妝路上的絆腳石！三大雷！

[ MakeUp ]262 留言, 推噓總分: +161

作者: sb1017s - 發表於 2020/05/07 19:38(5年前)

63^F推daphneH: 2很好用113.52.66.153 05/07 23:40

[問題] 深蹲和相撲硬舉討鞭

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +4

作者: marcusmiller - 發表於 2020/04/19 13:58(5年前)

7^F→daphneH: 問題太多，建議原po先練好核心和腹內壓，而且原po的胸椎04/19 20:33

8^F→daphneH: 太緊，深蹲蹲下起來時背不能保持張力，呼吸也很大問題，04/19 20:33

9^F→daphneH: 我想原po應該會經常頸酸肩痛04/19 20:34

Re: [閒聊] YouTube健身講座分享怪獸講堂

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +12

作者: poluen - 發表於 2020/04/12 01:28(5年前)

17^F推daphneH: 完全同意04/12 14:54

[問題] 肩膀痛、手腕痛，該復健還物理治療

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +11

作者: kusanhagi - 發表於 2020/03/09 18:02(5年前)

21^F→daphneH: 你應該斜述一下你的生活形態，平常白天會進行什麼活動會03/10 15:48

22^F→daphneH: 轉動到患處再作評估03/10 15:49

[討論] 最近還會去健身房嗎？

[ FITNESS ]36 留言, 推噓總分: +17

作者: bert0713 - 發表於 2020/03/04 13:08(5年前)

5^F→daphneH: 為什麼帶口罩不可能練有氧和重訓？我都帶口罩練03/04 14:33

[問題] 日本東京哪可買銀壺

[ Tea ]36 留言, 推噓總分: +14

作者: kidd456x - 發表於 2020/02/06 14:50(5年前)

6^F→daphneH: 中國不是茶葉發源地嗎？買到大陸銀壺會怎麼了？重點是質02/06 21:09

7^F→daphneH: 料和手工02/06 21:09

[問題] 老人復健

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: 0

作者: dear0106 - 發表於 2020/01/04 08:49(6年前)

1^F→daphneH: https://i.imgur.com/7CPNgkH.jpg01/04 09:18

2^F→daphneH: 他不是寫了嗎？01/04 09:18

3^F→daphneH: 因為這位醫生說這種超短程大重量是幫助結締組織重塑，他01/04 10:14

4^F→daphneH: 不是針對肌肉群，練健美健力的人有多少人會關注筋膜？練01/04 10:15

5^F→daphneH: 到受傷的人一堆，根本目的性就不一樣。01/04 10:15

6^F→daphneH: 而且這位醫師沒有說這動作是針對老人，為何原po的題目卻01/04 10:54

7^F→daphneH: 寫老人復健？01/04 10:56

10^F→daphneH: 你有看清楚這位醫生寫什麼嗎？你說的5RM,3RM是會帶動到01/04 11:48

11^F→daphneH: 筋膜，但原本緊繃的筋膜只會越來越緊繃，甚至影響左右發01/04 11:48

12^F→daphneH: 力不均造成代償，醫師示範的動作是強化肩膀周邊的筋膜，01/04 11:48

13^F→daphneH: 讓它恢復彈性有力，但前題是日常還是需要做放鬆。其實現01/04 11:48

14^F→daphneH: 在的概念人體不只肌肉需要鍛練，筋膜同樣需要鍛練，我們01/04 11:49

15^F→daphneH: 一般做的健力健美動作對筋膜鍛練有限，但不能說完全沒有01/04 11:49

16^F→daphneH: 。01/04 11:49

20^F→daphneH: 我覺得前題正位脊椎中立解壓迫吧01/04 15:17

[討論] 生理期來會穿legging練嗎？

[ MuscleBeach ]79 留言, 推噓總分: +30

作者: qaaq0008 - 發表於 2020/01/02 23:12(6年前)

19^F噓daphneH: 第一次聽女生為了穿legging運動不穿內褲，不穿內褲很不01/03 08:27

20^F→daphneH: 衛生，很容易陰道感染和尿道感染，穿無痕內褲就可以01/03 08:27

38^F噓daphneH: 沒有不可以不穿內褲，就像上完廁所不用衛生紙都可以，只01/03 14:36

39^F→daphneH: 是衛生問題01/03 14:37

40^F→daphneH: 還有不穿內褲下體會現形很難看01/03 14:38

61^F噓daphneH: 樓上你以為得陰道炎是1天24小時不穿內褲才會感染嗎？只要01/04 09:32

62^F→daphneH: 細菌量夠多就可以感染，一些人去上個很髒的坐廁也會得陰01/04 09:32

63^F→daphneH: 道炎，細菌是喜歡高溫潮濕的環境，穿緊身褲反覆摩擦，加01/04 09:32

64^F→daphneH: 上汗水吸引細菌滋生，還有共用器材就是佈滿細菌，是有提01/04 09:32

65^F→daphneH: 高女生感染機會，說人有事的人，請先自己查一些資料。畢01/04 09:32

66^F→daphneH: 竟很多人真的不講衛生，你們在健身房使用器材前會用酒精01/04 09:33

67^F→daphneH: 消毒嗎？01/04 09:33

68^F噓daphneH: https://i.imgur.com/cD5hwJ5.jpg01/04 09:47

Re: [徵求] 健身討論群組徵人

[ MuscleBeach ]81 留言, 推噓總分: -5

作者: julia690612 - 發表於 2019/12/18 10:37(6年前)

35^F→daphneH: 我只留意到你的脊椎太伸展過度12/18 12:26

[討論] 看到別人佔深蹲架做不需要深蹲架的動作??

[ MuscleBeach ]175 留言, 推噓總分: -15

作者: macaron5566 - 發表於 2019/12/12 07:12(6年前)

105^F噓daphneH: 請問原po去的健身房有舉重枱嗎？而且從護槓段起槓做膝上12/12 12:13

106^F→daphneH: 抓舉沒有問題，說不定他只想利用短程練習動作，沒有規定12/12 12:13

107^F→daphneH: 一定要從地面開始或一組只用1-2下，重點整個過程他都在練12/12 12:13

108^F→daphneH: 習，沒有在玩手機或聊天，有何不可？12/12 12:13

109^F→daphneH: 為什麼版上都一堆只敢發文抱怨不敢當場解決的鍵盤戰士12/12 12:14

首頁

尾頁