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作者 dai26 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共3670則

限定看板：Road_Running

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[問題] 新手半馬破2的可能性QQ

[ Road_Running ]61 留言, 推噓總分: +36

作者: AllenMartin - 發表於 2023/10/21 20:18(8月前)

22^F推dai26: 對，如果你10k能在五十分出頭才有希望，請加強5分速的節奏10/22 00:13

23^F→dai26: 跑10/22 00:13

24^F推dai26: 我說的是你練習測試10k的速度，不是前半馬10k的時間10/22 00:15

[問題] 跑步手錶選購請益已刪文

[ Road_Running ]105 留言, 推噓總分: +61

作者: ciniden - 發表於 2023/10/20 18:41(8月前)

48^F推dai26: 我在看coros pace 3，終於支援藍芽耳機了10/20 23:31

Re: [問題] 台北馬破3的可能性已刪文

[ Road_Running ]11 留言, 推噓總分: +11

作者: sakuraspgame - 發表於 2023/10/19 11:26(8月前)

5^F推dai26: 強人推10/19 12:16

[問題] 跑鞋請求推薦 (目標4分速)

[ Road_Running ]15 留言, 推噓總分: +5

作者: BlueMaple - 發表於 2023/10/19 08:12(8月前)

10^F→dai26: 啡速speed 這樣的綜訓碳板鞋的確很適合，如果不便試穿，同10/19 10:06

11^F→dai26: 級的也能參考PUMA deviate nitro 2，NB RC trainer 2，BRO10/19 10:06

12^F→dai26: OKS HYPERION MAX，比較能穿到10/19 10:06

[問題] 台北馬破3的可能性

[ Road_Running ]106 留言, 推噓總分: +27

作者: so410054 - 發表於 2023/10/18 21:08(8月前)

9^F推dai26: 你半馬成績和10k比掉很多，依照現有程度來看還要很努力，10/18 22:17

10^F→dai26: 你半馬是從頭到尾都一樣定速還是後面幾K 掉速太嚴重？這是10/18 22:17

11^F→dai26: 一個很關鍵的點10/18 22:17

12^F→dai26: 全馬我的想法15k節奏跑1次，變速跑或間歇1次，輕鬆跑2次，10/18 22:19

13^F→dai26: LSD 一次，每週10/18 22:19

23^F推dai26: 感覺是恢復的不好，要不這二週試試看多休一天，但改一天純10/18 22:48

24^F→dai26: 重訓，你節奏跑距離多長？10/18 22:48

33^F推dai26: https://reurl.cc/v6QZxN10/18 23:02

34^F→dai26: 魁哥這支影片可以參考，可以試著速度再放慢一點，大概六分10/18 23:03

35^F→dai26: 配，距離先嘗試最遠到25k，看看心率的變化，能否在140左右10/18 23:03

36^F→dai26: 跑「慢」也是一個很重要的課題10/18 23:04

[新人] 鞋底鑑定

[ Road_Running ]8 留言, 推噓總分: +3

作者: Westwind525 - 發表於 2023/10/18 08:07(8月前)

1^F推dai26: 從你第一雙的rider 20來看，有很嚴重的骨盆傾斜，應該幾乎10/18 09:51

2^F→dai26: 沒有人是這樣磨的10/18 09:51

3^F推dai26: 第二雙左右腳看起來平均，磨內側為主，你跑起來是偏向內八10/18 10:01

4^F→dai26: 的，算低足弓或扁平足？10/18 10:01

5^F推dai26: 骨盆左右歪斜不太容易察覺出來，需要去給整脊物理治療師看10/18 11:59

6^F→dai26: ，如果你rider 覺得舒適，也不一定非支撐型不可，可以試穿10/18 11:59

7^F→dai26: 看看，gt-2000,kayano, brooks 有GTS 系列等等10/18 11:59

[問題] 幾款越野跑鞋選手比較問題

[ Road_Running ]22 留言, 推噓總分: +14

作者: sdf6572001 - 發表於 2023/10/17 21:28(8月前)

10^F→dai26: puma 的voyage NITRO 2 CP 值高，可以去試穿看看10/18 06:30

[問題] 台北馬住宿問題

[ Road_Running ]50 留言, 推噓總分: +25

作者: e5280103 - 發表於 2023/10/15 22:11(8月前)

4^F推dai26: 台北市，三重，板橋，永和，中和等等週邊新北市，坐計程車10/16 00:15

5^F→dai26: 到會場都很快10/16 00:15

[問題] 想請版友幫忙鑑定一下跑鞋鞋底磨損

[ Road_Running ]10 留言, 推噓總分: +5

作者: articlebear - 發表於 2023/10/14 20:03(8月前)

1^F推dai26: 你用這雙鞋在跑大概都是幾分配？10/14 20:27

Re: [問題] 跑步新手一些問題

[ Road_Running ]9 留言, 推噓總分: +3

作者: dai26 - 發表於 2023/10/13 18:46(8月前)

9^F→dai26: 感謝補充10/14 10:45

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