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作者 cycujan 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共35則

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[問題] 請問Overhead Squat蹲不下去

[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: +19

作者: STi2011 - 發表於 2021/02/25 08:35(4年前)

22^F推cycujan: 練舉重腿短是腿短優勢容易得名，109量級身高190以上一堆02/25 22:46

23^F→cycujan: 舉重長腿的一堆，如李大銀跟哥倫比亞一堆長腿老黑選手02/25 22:49

Re: [閒聊] 戰神劉翔出來說話了！

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +7

作者: Answerme - 發表於 2019/10/22 13:48(6年前)

13^F推cycujan: 這些藥能通過嚴格的實驗並核准上市?不能如何健康用藥10/22 15:43

[問題] 每小時做20下伏地挺身有用嗎

[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: +18

作者: hn880265 - 發表於 2019/10/21 13:59(6年前)

17^F推cycujan: 先做再說，訓練要有點壓力，對自己太好不會有效果10/21 19:11

18^F→cycujan: 我每天回家都要上2樓，30年後累積量驚人，但腿還是像路人10/21 19:15

[問題] 力量的進步和肌肉量的增加關係

[ MuscleBeach ]73 留言, 推噓總分: +20

作者: airchen0302 - 發表於 2019/08/29 11:22(6年前)

57^F推cycujan: 正相關，但離發揮該肌肉可產生力量距離很遠。08/29 19:28

新手需要入手RDX腰帶嗎

[ MuscleBeach ]90 留言, 推噓總分: +56

作者: zx895598xz - 發表於 2019/08/29 13:43(6年前)

64^F推cycujan: 可考慮，但建議折衷INZER 10mm，非常夠用08/29 19:20

65^F→cycujan: rdx用一段時間可能會覺得軟，但其實練到核心夠強08/29 19:21

66^F→cycujan: 其實也會覺得還ok，但重點是別因此過渡期受傷，划不來08/29 19:22

[問題] 深蹲要做1RM還是10RM

[ MuscleBeach ]64 留言, 推噓總分: +24

作者: x851221 - 發表於 2019/07/06 20:35(6年前)

41^F推cycujan: 我有時會這樣練，PR 95%左右一下3-5組，搭配高次數2-3組07/07 13:09

42^F→cycujan: 練舉重的也常這樣，不過蹲是輔助，抓挺就已大量訓練到腿07/07 13:11

[問題] 請益脂肪瘤的去除方法已刪文

[ MuscleBeach ]67 留言, 推噓總分: +20

作者: bot178 - 發表於 2019/05/31 22:59(6年前)

22^F推cycujan: 脂肪瘤可以掛皮膚科，冷凍治療也是選項，可消去不少06/01 08:54

23^F→cycujan: 消脂肪瘤，有氧運動不會有效果06/01 08:55

Fw: [請問] 重訓器材的重量設計

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +7

作者: ti1990 - 發表於 2019/04/06 00:55(6年前)

9^F推cycujan: 2個動滑輪，單手/2，雙手/4，所以單雙手重量一樣04/06 10:03

10^F推cycujan: 更正，好像樓上才對04/06 10:06

Re: [問題] 扛槓深蹲

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +6

作者: sephen - 發表於 2019/04/03 07:31(6年前)

8^F推cycujan: 有看過舉重郭女神嗎?網上看得到的高背槓190公斤，腰應該04/04 11:25

9^F→cycujan: 腰應該遠不到30吋，舉重選手蹲又重量又大，腰也沒粗到哪04/04 11:26

10^F推cycujan: 另網路資料2012許腰圍只有22英吋，挺123，高背隨便也15004/04 11:45

[閒聊] 運動員在賽季中的重訓是肌耐力為主嗎?

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +8

作者: ro123eo - 發表於 2019/04/04 00:05(6年前)

13^F推cycujan: 就算只單純重訓也會考慮讓身體有足夠休息時間04/04 11:19

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