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作者 cvanilla 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共88則

限定看板：FITNESS

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[閒聊] 為什麼喜歡運動? 大家運動的原因?

[ FITNESS ]122 留言, 推噓總分: +91

作者: k581503 - 發表於 2019/03/02 17:58(5年前)

106^F推cvanilla: 去看帥哥美女順便秀自己身材身心靈都提升工作有動力03/06 10:51

[討論] ［問卷］健身房使用習慣調查

[ FITNESS ]216 留言, 推噓總分: +211

作者: alex2134 - 發表於 2018/12/19 22:57(5年前)

137^F推cvanilla: Done12/20 22:45

[討論] 嘴饞怎麼辦

[ FITNESS ]73 留言, 推噓總分: +53

作者: eyesg - 發表於 2018/12/08 19:49(5年前)

39^F推cvanilla: 辦公室有一個胖同事我看到她走路晃動喝水都飽了12/08 23:38

[問題] 萵苣器材是不是很髒?

[ FITNESS ]54 留言, 推噓總分: +25

作者: Sex5F - 發表於 2018/10/30 09:49(5年前)

48^F推cvanilla: 自備75%酒精噴瓶比較實際當你手腳染上病毒疣冷凍治療11/04 11:14

49^F→cvanilla: 4L包裝酒精你都願意帶去還有記得洗澡穿拖鞋別裸腳丫11/04 11:15

50^F→cvanilla: 不然皮膚科家看病毒疣加香港腳藥要自費11/04 11:16

[問題] 運動上衣推薦(長、有袖、領口小)

[ FITNESS ]8 留言, 推噓總分: +3

作者: keylost - 發表於 2018/05/26 21:02(6年前)

3^F推cvanilla: 下擺翻我用橡皮筋綁領口露我暫塞到運動內衣05/27 12:54

[問題] 這種情況的新手適合買教練課嗎已刪文

[ FITNESS ]68 留言, 推噓總分: +27

作者: meowmeow1240 - 發表於 2018/04/29 22:54(6年前)

50^F→cvanilla: 能到體脂40%(飯後量其實會偏高) 也是養蠻久的脂肪怎麼05/01 10:30

51^F→cvanilla: 來就是反著花兩三倍時間消 8堂課應該很難學到什麼05/01 10:31

52^F→cvanilla: 我是有氧教室跑了十年才認知到重訓的重要而且不想把錢05/01 10:32

53^F→cvanilla: /時間給復健醫生只好給健身房賺但我賺得體態又不痛05/01 10:33

54^F→cvanilla: 想走捷徑就是找教練但建議跟團課搭配從課表找肌力雕塑05/01 10:35

55^F→cvanilla: 全方面雕塑的課從這些老師的說明動作會學得快一點05/01 10:39

56^F→cvanilla: 瑜珈課可以排在其中做舒緩拿個桌曆做計劃祝減油05/01 10:40

[閒聊] Body Balance

[ FITNESS ]16 留言, 推噓總分: +7

作者: kingchen - 發表於 2017/10/13 14:37(6年前)

13^F推cvanilla: 如果愛上課連鎖健身房真的便宜我都想幫女兒加入上街舞10/15 17:15

14^F→cvanilla: 小孩4次課程/月也要1200 如果加入單點還有找10/15 17:17

[閒聊] 中午運動完的衣服怎麼處理

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +9

作者: eurofenac - 發表於 2017/09/06 11:26(6年前)

29^F→cvanilla: 沖一下再用健身房大毛巾摺進衣服壓一壓水再晾在公司09/10 11:48

[減肥] 女體脂高請求建議

[ FITNESS ]94 留言, 推噓總分: +39

作者: fanny66675 - 發表於 2017/06/05 22:27(7年前)

72^F推cvanilla: 推nicoptt 為了長肉每天水煮蛋3-4顆重訓後無糖豆漿+06/06 21:42

73^F→cvanilla: 高蛋白一匙也加膠原蛋白午餐吃全素加豆干其他隨意06/06 21:44

74^F→cvanilla: 重訓是會哭的那種硬舉和深蹲可60kg 這才擺脫近四十年06/06 21:46

75^F→cvanilla: 的嬰兒肥體重是完全不動的60KG 但體態真的差很多06/06 21:48

79^F→cvanilla: 我沒全素是因為外食太油只好中午吃素我就是那個有氧06/06 22:21

80^F→cvanilla: 12年充其量是個靈活小胖子是重訓才讓我走到青春期06/06 22:22

81^F→cvanilla: 女生真的還是要重訓揮汗當下覺得為自己太爽快了~06/06 22:25

[問題] 女生體脂要降到多少才會沒有小腹贅肉?

[ FITNESS ]49 留言, 推噓總分: +26

作者: Lemonseed - 發表於 2017/05/27 14:25(7年前)

27^F→cvanilla: 會不會減脂速度遠大於增肌肌肉實際重量或許沒增加太多05/27 23:27

28^F→cvanilla: 但脂肪重量減少使得肌肉比率增加女生腹部脂肪超忠心05/27 23:29

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