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作者 cubegaga 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共720則

限定看板：MuscleBeach

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[討論] 分腿蹲，膝蓋內側容易痛？

[ MuscleBeach ]3 留言, 推噓總分: +1

作者: kill945ya - 發表於 2024/05/03 22:47(1小時前)

1^F→cubegaga: 從前側或後側錄影看看姿勢有沒有歪掉05/03 23:08

[閒聊] 關於腹部的力量？

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +8

作者: ntc039400 - 發表於 2024/04/29 06:29(4天前)

26^F推cubegaga: 核心肌群的主要功能是穩定抗伸展彎曲側屈旋轉不然主04/29 13:02

27^F→cubegaga: 動屈曲以功能性來說仰臥起坐甚至是捲腹意義都不太大04/29 13:02

28^F→cubegaga: 除非你有其他特殊目的04/29 13:02

29^F→cubegaga: 自由重量附加的核心訓練怎會沒效果澤奇蹲/高腳杯蹲各04/29 13:03

30^F→cubegaga: 種負重行走的訓練都很棒04/29 13:03

[問題] 啞鈴上搏深蹲Squat Cleans

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +7

作者: Wayne5 - 發表於 2024/04/26 20:27(1周前)

4^F推cubegaga: 你可以做單邊動作單腿rdl 單腳登階之類的拿啞鈴強度04/26 21:38

5^F→cubegaga: 也很夠04/26 21:38

6^F→cubegaga: 上搏沒人帶自己看影片我覺得難度很高啦04/26 21:39

[問題] 肩膀超痛怎麼辦

[ MuscleBeach ]162 留言, 推噓總分: +53

作者: tose4433 - 發表於 2024/04/25 10:43(1周前)

26^F推cubegaga: 去看自費物理治療阿復健科超廢只會電療熱敷止痛藥04/25 13:14

61^F推cubegaga: 說醫生專業結果超音波也沒掃呵呵04/25 14:26

[問題] 重訓完酸痛感問題

[ MuscleBeach ]102 留言, 推噓總分: +28

作者: Satire0614 - 發表於 2024/04/23 15:58(1周前)

11^F推cubegaga: 你是M嗎那麼追求痠痛感幹嘛==04/23 16:11

15^F→cubegaga: 你基本觀念有點問題痠痛感不能拿來當作有沒有練到的指04/23 16:13

16^F→cubegaga: 標....04/23 16:13

23^F推cubegaga: 給你個關鍵字體能疲勞模型你可以看看04/23 16:26

24^F→cubegaga: 然後不要太常追求力竭啦除非你恢復力異於常人04/23 16:27

89^F推cubegaga: 不用分上中下胸啦你又不是要練健美打比賽04/24 17:51

[問題] 總膽固醇過高

[ MuscleBeach ]99 留言, 推噓總分: +32

作者: hisun - 發表於 2024/04/23 20:34(1周前)

1^F推cubegaga: 這數字很健康欸 HDL高 TG又夠低真的擔心去驗看看sd-LD04/23 20:53

2^F→cubegaga: L或ox-LDL04/23 20:53

60^F推cubegaga: https://www.youtube.com/live/1DXHx9oucKM?si=85p7kWc04/24 12:42

61^F→cubegaga: 7w2Gvi9Ob04/24 12:42

Re: [問題] 好不容易存錢買到SBD，但要怎麼分辨真假S

[ MuscleBeach ]345 留言, 推噓總分: +299

作者: CediAding - 發表於 2024/04/22 18:12(1周前)

27^F推cubegaga: 「請台灣SBD公布過去所有正式授權的販售管道」04/22 19:43

Re: [問題] 好不容易存錢買到SBD，但要怎麼分辨真假S

[ MuscleBeach ]665 留言, 推噓總分: +136

作者: NuclearSnake - 發表於 2024/04/20 22:59(1周前)

141^F推cubegaga: 雖然被別人無端指控還要自己提出證明很沒道理不過就進04/21 18:57

142^F→cubegaga: 口資料來說拿出來也不是太困難的事吧就丟出來自證清04/21 18:57

143^F→cubegaga: 白對邱個自己也算加分阿....04/21 18:57

Re: [問題] 好不容易存錢買到SBD，但要怎麼分辨真假S

[ MuscleBeach ]584 留言, 推噓總分: +327

作者: CediAding - 發表於 2024/04/20 20:14(1周前)

16^F推cubegaga: 幫推只想看到血流成河04/20 20:30

[討論] 館長說台灣人蛋白質吃太少？

[ MuscleBeach ]235 留言, 推噓總分: +101

作者: ai770116 - 發表於 2024/04/20 19:18(1周前)

1^F噓cubegaga: 沒錢阿==04/20 19:20

8^F推cubegaga: 有錢的話吃生魚片吃到足夠蛋白質對我來講就不是太大04/20 19:39

9^F→cubegaga: 的問題04/20 19:39

10^F→cubegaga: 一餐吃個二三十片都可以04/20 19:40

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