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作者 cubegaga 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共559則

限定看板：FITNESS

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[減肥]長期減脂請益

[ FITNESS ]85 留言, 推噓總分: +22

作者: Vix7789 - 發表於 2024/04/24 15:35(1周前)

13^F推cubegaga: 別再做仰臥起坐了....04/24 17:35

14^F→cubegaga: 然後你可以找教練學一下深蹲跟硬舉04/24 17:35

15^F→cubegaga: 之後可以去算次數的每個禮拜去壓一下重量不會花太多04/24 17:36

16^F→cubegaga: 時間04/24 17:36

[問題] 久站跟久走

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +3

作者: ppgod - 發表於 2024/04/24 00:38(1周前)

10^F推cubegaga: 你可以坐輪椅半年大腿小腿就會瘦了04/24 12:10

11^F→cubegaga: 不過這期間完全不能站要所有時間都坐者保證你大小腿04/24 12:12

12^F→cubegaga: 會瘦04/24 12:12

[討論] 不要造成乳清焦慮好嗎

[ FITNESS ]83 留言, 推噓總分: +24

作者: c800 - 發表於 2024/04/11 20:16(3周前)

40^F噓cubegaga: on現在已經不行了...04/12 16:13

[減肥] 想減脂變成增肌

[ FITNESS ]29 留言, 推噓總分: +9

作者: airwaves - 發表於 2024/04/07 03:19(3周前)

17^F推cubegaga: 一個半月就長一公斤肌肉不太可能更何況你是女生除非04/07 13:12

18^F→cubegaga: 打藥04/07 13:12

[討論] 減重吃法

[ FITNESS ]85 留言, 推噓總分: +32

作者: bowyo - 發表於 2024/04/04 15:48(4周前)

11^F推cubegaga: 你知道合理的減重速度大概一週掉1%體重嗎04/04 18:33

12^F→cubegaga: 兩週減1.5kg 誰跟你說緩慢了？？？？04/04 18:34

[討論] 亂吃但保持熱量赤字會胖嗎？可減重嗎

[ FITNESS ]149 留言, 推噓總分: +54

作者: ilovedt - 發表於 2024/04/01 23:43(1月前)

8^F推cubegaga: 體重不會變太多但你內臟脂肪還有健檢數字那些可能會04/02 00:06

9^F→cubegaga: 不好看04/02 00:07

[問題] 減重營養攝取請教

[ FITNESS ]53 留言, 推噓總分: +9

作者: Bulls23 - 發表於 2024/03/30 21:11(1月前)

1^F推cubegaga: 蛋白質抓1.5倍左右的體重克數就好03/30 21:18

[問題] 男生瘦身

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: -1

作者: ppgod - 發表於 2024/03/30 11:02(1月前)

3^F噓cubegaga: 先去看置底文03/30 12:23

25^F噓cubegaga: 阿你是不會google一下你吃東西的大概熱量嗎==03/30 19:55

[問題] 從重度肥胖到中度肥胖，停滯期超過3週

[ FITNESS ]51 留言, 推噓總分: +19

作者: fattwins - 發表於 2024/03/29 17:19(1月前)

16^F推cubegaga: 維持一段時間也不是壞事讓身體重新設定代謝適應一直03/29 20:22

17^F→cubegaga: 順利減下去才不正常03/29 20:22

[閒聊] 大家是室內運動派還是室外派？

[ FITNESS ]88 留言, 推噓總分: +33

作者: qqaas00 - 發表於 2024/03/27 12:14(1月前)

1^F推cubegaga: 一個是運動一個是訓練目標跟底層邏輯不一樣沒什麼好03/27 12:19

2^F→cubegaga: 比較的03/27 12:19

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