作者 ctrloesc 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共126則

[閒聊] 夏日運動減重處方

[ BeautyBody ]58 留言, 推噓總分: +17

作者: lavender0416 - 發表於 2010/06/03 22:50(15年前)

17^F推ctrloesc:快走的能量消耗~~的確是比慢跑還要多,是根據實驗證實的^^06/04 00:20

19^F推ctrloesc:最後一句話~~A Ben跟您說抱歉~~我再查閱清楚再跟大家報告06/04 00:51

20^F推ctrloesc:澱粉類屬於碳水化合物~故經由分解後~~會轉成身體醣類06/04 10:32

24^F→ctrloesc:澱粉類屬於碳水化合物~故經由分解後~~會轉成身體醣類06/04 10:36

25^F→ctrloesc:蛋白質僅有部分轉成醣類, 其他部分有些會轉成胺基酸06/04 10:36

26^F→ctrloesc:蛋白質能量消耗與醣類一樣約莫 1g=4大卡06/04 10:39

27^F推ctrloesc:但對能量消耗途徑比較不同~~澱粉類的分解途徑主要為能量06/04 10:40

28^F→ctrloesc:蛋白質可分解成胺基酸供給身體使用,如酵素等06/04 10:43

35^F推ctrloesc:一樣是能量分解途徑的問題~~雖然醣類與蛋白質熱量差不多~06/04 10:50

36^F→ctrloesc:抱歉是澱粉與蛋白質能量差不多06/04 10:51

38^F→ctrloesc:澱粉類幾乎可轉成身體醣分供身體使用~故1g4大卡幾乎用到06/04 10:53

39^F→ctrloesc:蛋白質卻不然~~蛋白質約莫有16%是氮~氮可變成胺基酸06/04 10:57

40^F→ctrloesc:胺基酸便沒直接參與能量代謝~~除非產生醣質新生作用06/04 10:59

41^F→ctrloesc:謝謝您的回饋~~但A Ben仍會努力找出那篇醫學文獻06/04 11:01

[徵求] 5/1(六)籃球裁判@內湖三民國中$500/場

[ BASKET-RULES ]7 留言, 推噓總分: +4

作者: ctrloesc - 發表於 2010/04/28 14:17(16年前)

5^F→ctrloesc:已徵滿~~希望下次有機會與大家合作~^^04/29 15:56

7^F→ctrloesc:謝謝喔~~ ^^05/04 11:11

[徵求] 4/17(六);5/1(六)籃球裁判@台北市三民뀠…

[ BASKET-RULES ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: ctrloesc - 發表於 2010/04/06 15:31(16年前)

1^F→ctrloesc:已徵滿謝謝04/08 10:53

Re: [減肥]軟趴趴的肚皮~腰間肉

[ FITNESS ]10 留言, 推噓總分: +1

作者: ctrloesc - 發表於 2010/04/05 14:07(16年前)

7^F→ctrloesc:Herlin大~跑步無法練到腿後肌群(Hamstring),因為腿後肌04/06 10:11

8^F→ctrloesc:的訓練動作比較特殊(屬預防受傷肌群)~~一般運動很難練到04/06 10:12

[北部] 台北縣中和有氧老師

[ Aerobics ]7 留言, 推噓總分: +1

作者: ctrloesc - 發表於 2010/03/30 14:28(16年前)

3^F→ctrloesc:接洽中~~03/31 09:35

4^F→ctrloesc:與Oili教練接洽中~03/31 09:37

5^F→ctrloesc:Oili老師已經來了~~1大我http://www.lavender-fit.com.tw04/08 10:17

[討論] 關於運動強度家人反對怎麼辦

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +12

作者: senkei - 發表於 2010/03/27 11:45(16年前)

3^F推ctrloesc:每個人都有特定騎乘轉速~~我建議妳加重阻力,轉速維持正常03/27 12:05

Re: [新聞] 永和高檔健身房(汎亞力) 突傳關門

[ FITNESS ]5 留言, 推噓總分: +2

作者: bluebabe - 發表於 2010/03/05 01:13(16年前)

3^F推ctrloesc:真的~~F大一句話就講完了~~ 太精闢了哈哈03/05 20:43

[新聞] 永和高檔健身房(汎亞力) 突傳關門

[ FITNESS ]17 留言, 推噓總分: +5

作者: ctrloesc - 發表於 2010/03/04 20:06(16年前)

15^F→ctrloesc:沒錯~買Free Weight器材的確可在家裡開健身房了~03/05 20:47

[問題] 天秤追雙魚到底該怎麼追才好

[ Pisces ]16 留言, 推噓總分: +5

作者: qoo1357863 - 發表於 2009/11/02 01:50(16年前)

15^F推ctrloesc:持續不斷的關心她多製造見面機會,製造體貼的動作會加分11/03 00:08

[訓練] 要怎麼樣在過人後還可以跳得高

[ basketball ]53 留言, 推噓總分: +20

作者: kaichuan - 發表於 2009/08/08 22:23(16年前)

44^F推ctrloesc:別忘了還要最重要的核心肌群~想跳的高腹肌的鍛鍊不能少08/11 11:26

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