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作者 ctrloesc 在 PTT [ basketball ] 看板的留言(推文), 共3則

限定看板：basketball

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[訓練] 要怎麼樣在過人後還可以跳得高

[ basketball ]53 留言, 推噓總分: +20

作者: kaichuan - 發表於 2009/08/08 22:23(16年前)

44^F推ctrloesc:別忘了還要最重要的核心肌群~想跳的高腹肌的鍛鍊不能少08/11 11:26

[訓練] 如何把射程在加遠??

[ basketball ]24 留言, 推噓總分: +8

作者: FLASH23 - 發表於 2008/01/02 18:49(18年前)

21^F推ctrloesc:重訓加強肱三頭肌的肌肉自然會覺得投籃變輕鬆01/03 13:11

22^F→ctrloesc:或加強手腕的訓練平時就舉個啞鈴練包妳短期有效果01/03 13:12

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