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作者 CSFV 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共132則

限定看板：Road_Running

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[討論] 台北舒跑杯

[ Road_Running ]19 留言, 推噓總分: +15

作者: abc09118 - 發表於 2021/03/22 19:04(3年前)

13^F推CSFV: 今年好像沒有台中的QQ03/24 15:07

[問題] 空汙又變嚴重大家依然在戶外跑嗎?

[ Road_Running ]75 留言, 推噓總分: +38

作者: bruce99915 - 發表於 2021/03/17 21:06(3年前)

38^F→CSFV: 除非室內有空調+空氣清淨機，不然室內跟室外空氣根本沒差好03/19 15:17

39^F→CSFV: 嗎...03/19 15:17

大家跑步時會注意腳掌落地方式嗎

[ Road_Running ]84 留言, 推噓總分: +37

作者: bruce99915 - 發表於 2021/03/15 23:25(3年前)

35^F推CSFV: 以前特別用前掌外側落地的時候跑完腳底板內側都有點痛，小腿03/16 16:35

36^F→CSFV: 也特別痠痛，後來馬克操多做一點，把注意力放在臀肌出力和核03/16 16:35

37^F→CSFV: 心抬腿，不太去管怎麼落地，反而就都不痛了。03/16 16:36

38^F→CSFV: 配快一點自然中前掌落地，慢一點就全掌或足跟著地03/16 16:38

[問題] 剛開始慢跑出現失眠狀況想請教QQ

[ Road_Running ]75 留言, 推噓總分: +36

作者: a26893997 - 發表於 2021/03/12 09:20(3年前)

41^F推CSFV: 太晚跑+1 運動在晚上八點後才結束的話身體一定興奮到睡不著03/13 12:33

[新聞] 謝千鶴破女子萬米全國紀錄

[ Road_Running ]208 留言, 推噓總分: +87

作者: prozen21 - 發表於 2021/03/09 15:32(3年前)

105^F推CSFV: 鐵人要看距離，有的規定不能輪車，有的允許。03/10 18:29

106^F→CSFV: 至於某樓提到自行車賽不能當吸奶仔的潛規則，個人認為這種03/10 18:29

107^F→CSFV: 行為很正常，不然像Peter Sagan每次世錦賽沒有隊友策應，都03/10 18:29

108^F→CSFV: 只能躲在人家後面等衝線，還是拿下好幾冠，也沒有人說什麼03/10 18:29

109^F→CSFV: 。真有實力有戰術的話絕對可以把主將送上終點線，被跟車接03/10 18:29

110^F→CSFV: 著又被超車就是實力和戰術的不足而已，終點衝線的能力也是03/10 18:29

111^F→CSFV: 實力的一環。03/10 18:29

[問題] 請問跑友有無照片中的膝蓋疼痛經驗？

[ Road_Running ]84 留言, 推噓總分: +29

作者: zhuang0720 - 發表於 2021/03/01 10:12(3年前)

24^F推CSFV: 其實ITBS和很多其他運動傷害的成因往往不是疼痛的點有問題03/01 20:50

25^F→CSFV: ，前陣子看ITBS的review article提到跑步時骨盆或軀幹過度03/01 20:50

26^F→CSFV: 傾斜是很大的風險因子，另外就像原po提到臀肌肌力不足或是03/01 20:50

27^F→CSFV: 常跑下坡等等也都有研究認為是可能的原因，或許可以錄自己03/01 20:50

28^F→CSFV: 跑步的影像分析一下，或找看看是否有兩側關節活動度不均、03/01 20:50

29^F→CSFV: 左右肌力不平衡等等，希望您早日康復QQ03/01 20:50

30^F→CSFV: 兩個平常一起跑步的同學都中ITBS害我現在好孤單03/01 20:50

Re: [問題] 如何3K跑11分開頭

[ Road_Running ]39 留言, 推噓總分: +21

作者: god205 - 發表於 2021/02/26 11:36(3年前)

21^F→CSFV: 我沒當過兵都知道是灌水了XD02/26 18:06

[問題] 台中越野跑路線推薦

[ Road_Running ]23 留言, 推噓總分: +9

作者: iyuan - 發表於 2021/02/22 08:01(3年前)

6^F推CSFV: 可以去找大肚山越野賽的gpx，環保公園+萬里長城+旗開得勝+02/22 22:33

7^F→CSFV: 竹坑南寮...有的沒的繞一繞也有3、40公里，不喜歡大坑太多02/22 22:33

8^F→CSFV: 階梯圓木水泥路02/22 22:33

9^F→CSFV: 有時間的話谷關七雄也是不錯的選擇02/22 22:34

[心得] 三分鐘讓你了解鞋子不是一切-初級（上）

[ Road_Running ]33 留言, 推噓總分: +32

作者: bluish2221 - 發表於 2021/01/28 20:48(3年前)

11^F推CSFV: 欸比富奸還富奸01/28 23:38

[討論] 厚底鞋的迷思？（造成外翻）

[ Road_Running ]73 留言, 推噓總分: +26

作者: gogodebby - 發表於 2021/01/18 23:02(3年前)

26^F推CSFV: 前掌中外側著地不是很正常嗎？這樣會有什麼問題@@01/19 00:09

27^F→CSFV: 我扁平足+過度內旋，但步態就是外翻，感覺也很自然流暢啊01/19 00:09

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