作者 craig 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共79則

[ FITNESS ]57 留言, 推噓總分: +37

作者: sonybug - 發表於 2012/04/28 14:59(12年前)

54^F→craig:男體操選手的上半身肌肉都明顯比下半身壯很多~04/29 22:27

[ FITNESS ]17 留言, 推噓總分: +7

作者: citcafe - 發表於 2012/03/06 18:27(12年前)

15^F推craig:照版上的看法~吃到基代~營養均衡~正常運動~ 基本上一定會瘦03/07 23:11

16^F→craig:熱量計算我覺得你可以從7-11的輕食和便當標示的熱量當參考~03/07 23:13

[ FITNESS ]3 留言, 推噓總分: +1

作者: a00199bcd - 發表於 2012/02/22 17:41(12年前)

2^F推craig:記得有個研究結果是〝不管你超量攝取的熱量來源為何，都會03/06 02:37

3^F→craig:變成脂肪被儲存下來"03/07 23:36

[ FITNESS ]34 留言, 推噓總分: +13

作者: trumpet6 - 發表於 2012/01/18 00:11(12年前)

28^F推craig:Subway麵包可以烤,就不算生冷了,而且熱量好計算,減肥好用01/18 16:12

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +22

作者: Alexi519 - 發表於 2011/12/15 15:42(12年前)

15^F推craig:我是所有醬料都不加~回家自己灑七味粉~店員說他們也有胡椒12/16 01:46

[ FITNESS ]17 留言, 推噓總分: +14

作者: Bignana - 發表於 2011/11/08 20:25(12年前)

17^F推craig:下雨跑步最討厭的是鞋子會濕掉~無法忍受穿溼鞋子跑步 = =11/09 13:57

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +19

作者: onlymin - 發表於 2011/10/31 11:54(12年前)

27^F推craig:4.吃～但是份量控制不超過每日該攝取的量10/31 18:57

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +6

作者: craig - 發表於 2011/10/26 17:01(12年前)

11^F→craig:176cm而已~ 我96kg+時可是38腰快穿不下了10/27 23:32

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +11

作者: shinping1 - 發表於 2011/10/23 01:27(12年前)

22^F推craig:光看下巴就覺得體重應該還是破百~ 後面路還很遠 QQ10/26 16:51

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +6

作者: craig - 發表於 2011/10/03 00:02(12年前)

5^F→craig:早餐吃得少是我都快10點才吃~但是午餐大概12點多吃 XD10/03 01:05

15^F→craig:沒有量過體脂 = =a 快走只是想減肥中仍有運動而非節食而已10/03 12:40

16^F→craig:其實我現在就腰跟大腿明顯較胖想說有氧運動較能瘦的到10/03 12:44

17^F→craig:所以現在應該至少每天攝取1500大卡, 運動改成慢跑會比較好?10/03 12:45

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