[閒聊] 忽然食慾大開

看板FITNESS作者 (HaPpy EveRyDay)時間12年前 (2011/10/31 11:54), 編輯推噓19(19推 0噓 13→)
留言32則, 22人參與, 最新討論串1/1
請問大家會不會忽然食慾大開阿 最近一個月來開始修正飲食及運動後自覺食慾有降低不少 體態也有改變 對於一些甜食 油炸類或飲品都很少吃 但就在這兩天 腦袋的食慾像是忽然甦醒 像現在就忽然好想吃甜甜圈滷味雞排阿等等的~~ 通常愈到這種情形大家會 1. 抑制慾望 正常飲食 2. 想吃就吃吧 偶一為之應該不會怎麼樣 3. 吃完以後再大量運動彌補 該怎麼好呢 Q_______Q -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.29.181.169
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我上禮拜也是整個爆走愛吃甜食...原本穩定下降的體重
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又上升了 >"< 這禮拜就調回來囉~本來很想偷懶，爆走之後
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又有努力運動的動力了 XD
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2 反正平常都有在運動，只要不是照三餐吃的話，覺得OK
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2 但是控制一下不要吃到撐還在吃 去吃自己想吃的東西
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我上禮拜某天早上吃了三個麵包+一杯豆漿+一顆蛋+水果
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但之後都正常吃 沒變胖也繼續瘦 不過最近練跑運動量超大
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有時候只是突然想嚐嚐味道 就找人一起分食吧
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吃啊 吃少點 慢慢吃 早一點吃 沒什麼不行的
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3，有罪惡感所以才會激發運動的能量
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有時候身體會告訴你它需要什麼 沒必要一直否決它
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饒了自己吧 我每周都會吃約8吋份量的甜點 這樣你會好過點
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吃甜點還ok呀~~我是會想瘋狂的吃肉XDXD
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我是幾天沒看到賣印度菜的印度老闆就會覺得失落
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腦子裡常會想到他說得：「愣雞」
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咖哩愣雞喔喔喔喔
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2 吃完沒壓力沒罪惡
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生理期要來了嗎?
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我覺得抱著罪惡感吃東西反而更不容易滿足.吃的當下要幸福
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我這個周末大爆走 看到東西就想吃一口XD
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千萬別選2...ORZ....一開始就會沒完沒了=.="
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4. 給自己一個運動目標 達成了賞自己一塊雞排(限一次)
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老話一句，想靠運動減肥(脂)，"不敢吃你就輸了"
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選2會沒完沒了是因為用不正確的方式節食導致反撲
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3啊
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4.正常能量釋放 XDDD
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4.吃～ 但是份量控制不超過每日該攝取的量
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2 想吃就吃, 吃完又是好漢一條
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運動量夠大的話雞排魯味照嗑阿...
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11/01 17:51, , 30F
沒有偶而的大爆食哪撐得下去啦...@@
11/01 17:51, 30F
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11/01 22:02, , 31F
現在食慾大開,我選擇放寬心吃!!很快就滿足了~不像以前
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11/01 22:03, , 32F
邊吃一邊罪惡~~不曉得為何吃得反而多!?
11/01 22:03, 32F
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